寶寶咳嗽可以吃香蕉嗎

可以吃

中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功效。香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內(nèi)白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)人體抗癌的免疫力。所以要寶寶咳嗽是可以吃香蕉的。

注意：

如果是風(fēng)寒感冒咳嗽的寶寶就不適合吃香蕉了，因?yàn)橄憬缎院喑韵憬度菀准又馗忻?，不利于感冒的恢?fù)。

寶寶咳嗽香蕉怎么吃好

香蕉粥

1、食材：

大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

2、做法：

大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

3、功效：

清熱潤腸通便。

寶寶吃香蕉的好處

1、強(qiáng)寶寶抵抗力：

香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)小孩正常生長和發(fā)育。

2、提高孩子智力：

香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，能提高小孩智力，又有豐富的 蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

3、通便潤腸：

香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由于香蕉會吸收腸道中的水，所以在吃香蕉一會兒之后，要適當(dāng)增加水分?jǐn)z入。另外，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

4、消除疲勞：

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。

寶寶吃香蕉的注意事項(xiàng)

1、吃香蕉以后一定要讓寶寶喝點(diǎn)水，因?yàn)橄憬独锩娴拟浽厥呛芏嗟?，喝點(diǎn)水能夠幫助孩子更好的消化和吸收營養(yǎng)。

2、沒有熟透的香蕉是不能吃的，因?yàn)闆]有成熟的香蕉里面的物質(zhì)對孩子的身體是有危害的。

3、空腹的情況下不要給孩子吃香蕉，這樣也是不好的。