1、適量吃不超量:
就算是再好的東西大量吃對身體也是沒有好處的,就連白開水喝多都會水中毒了,所以也不只是櫻桃,其他食品都是適量就好,重點(diǎn)是吸取到各種不同的營養(yǎng)素。
2、新生兒不要吃:
半歲前的嬰幼兒先不要給櫻桃吃,因?yàn)闄烟抑泻辛素S富的鐵,寶寶在器官還沒有發(fā)展、功能尚未健全前還無法好好處理這些元素,恐怕會造成器官的負(fù)擔(dān)。
3、空腹別吃櫻桃:
縱使櫻桃營養(yǎng)成分那么高,但切記不要空腹的時(shí)候食用,會造成腹痛、拉肚子的可能,對胃是比較傷的。
4、食用前必清洗:
因?yàn)闄烟沂寝r(nóng)藥殘留比例較高的水果,所以再吃下櫻桃前正確用清水清洗,讓農(nóng)藥不殘留,也不用怕把農(nóng)藥給孩子吃下肚!
5、櫻桃籽不要吃:
關(guān)于櫻桃里面的櫻桃核,因?yàn)閮?nèi)含有「氰苷」會與腸子內(nèi)細(xì)菌結(jié)合成氰化物,雖然劑量不高但還是不吃為妙。
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