一歲寶寶可以吃山竹嗎

可以吃

山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪，能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，對人體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹中還含有大量的碳水化合物和檸檬酸，有清熱降火、生津止渴的功效，特別適合上火的小寶寶們食用。一般寶寶添加輔食后就可以適量開始吃山竹了。1歲的寶寶當(dāng)然可以吃。

小貼士：

1歲的寶寶可以吃山竹，但是最好是將山竹的殼以及里面的籽去除，把山竹肉切成小塊給寶寶吃，或者榨成果汁也可以。

寶寶吃山竹有什么好處

1、保健作用：

山竹中所含有的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類非常豐富，對于人體具有很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，尤其對于營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

2、調(diào)養(yǎng)作用：

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3、清熱降噪：

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。

寶寶吃山竹的注意事項(xiàng)

1、山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，吃多反而會引起便秘，因此寶寶不宜多食。

2、山竹是果肉性寒，體質(zhì)虛寒的寶寶也要少吃，更要注意避免與其他寒涼食物同食，如豆?jié){、苦瓜、白菜、冬瓜等。

3、山竹中糖分較高，肥胖的寶寶要少吃，因含糖分較高，特別注意，兒童糖尿病患者應(yīng)忌食山竹。

4、山竹亦含有較高的鉀，因此患有腎病及心臟病的寶寶也應(yīng)該少食用。

寶寶吃山竹怎么挑選

1、捏山竹的果殼，新鮮的山竹用手一擠就會裂開，如果太硬的話，說明是不新鮮的是，是死山竹。

2、山竹果實(shí)連接山竹枝的部分叫果蒂，顏色越綠說明越新鮮;顏色暗沉說明山竹已經(jīng)不新鮮或者是太老了;顏色發(fā)黑或發(fā)褐說明山竹放置的時間太長了，甚至有可能已經(jīng)腐爛變質(zhì)了。

3、看山竹果皮的顏色，鮮艷、有光澤的說明山竹是新鮮的。

4、掂山竹的分量，分量較重的山竹說明山竹的水分較多，足夠新鮮;分量較輕的山竹則可能放置的時間太久被風(fēng)干了，已經(jīng)不新鮮了。

5、此外，還要觀察山竹的表面是否有黃色的汁液，是否有破損，是否有硬塊，是否有昆蟲的痕跡，如果有的話，那就不能買了。