寶寶吃橘子會(huì)上火嗎

吃多容易上火

中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，小兒若短時(shí)間內(nèi)過量食用橘子，所產(chǎn)生的熱量既不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。因此，寶寶吃橘子要適量。

小貼士：

吃橘子時(shí)最好包括橘絡(luò)全部吃掉，不要光吃橘子肉的。因?yàn)殚俳j(luò)具有降火的作用。

寶寶吃橘子要適量

雖然橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C，吃橘子對(duì)身體有好處，但是寶寶多吃橘子會(huì)上火的。 一般來講，寶寶一天能夠吃2到3個(gè)橘子就可以補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)和滿足一天對(duì)維生素C的需要量了。如果吃多了，應(yīng)停食1-2周再吃。

寶寶多大可以吃橘子

半歲后可以吃

寶寶6個(gè)月之后才開始添加輔食的，一般從谷物-蔬菜-水果-動(dòng)物的順序來添加。橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及胡蘿卜素等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體。

在剛開始為寶寶添加水果輔食的時(shí)候，可以將橘子做成橘子汁，給寶寶喂食。當(dāng)寶寶長大，有一定咀嚼能力后，爸媽可以喂食完整的橘肉了，不過不要把橘肉上面的白色經(jīng)絡(luò)剝個(gè)一干二凈了。因?yàn)殚俳j(luò)有化痰消滯的功效呢，適當(dāng)吃點(diǎn)可以幫助寶寶消化。

寶寶吃橘子有什么好處

1、橘子營養(yǎng)豐富，含大量胡蘿卜素、維生素C及糖分等十余種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)閷殞毜纳L發(fā)育提供營養(yǎng)。

2、橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價(jià)值較高，其皮、核、絡(luò)、葉都是地道“藥材”。

3、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，有緩解寶寶便秘的作用，而且橘子還可以降低膽固醇。

4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

5、橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。當(dāng)寶寶咳嗽時(shí)可以適當(dāng)吃一些橘皮。