您的位置：首頁>育兒導(dǎo)航>3-6歲>學(xué)齡前營養(yǎng)>處暑節(jié)氣小孩吃什么增強免疫力

處暑節(jié)氣小孩吃什么增強免疫力

2019年04月25日 15:40閱讀次數(shù)：332
處暑節(jié)氣小孩吃什么增強免疫力？處暑節(jié)氣小孩吃沙參百合老鴨湯益胃生津、滋陰潤燥。適合皮膚及口鼻黏膜干燥、大便干結(jié)之人。
1

沙參百合老鴨湯

材料：北沙參、百合、麥冬各30克,老鴨肉500克,陳皮5克,生姜兩片。

做法：以上食材洗凈后一同入煲,加水適量,大火煮沸后,轉(zhuǎn)成小火煲一個半小時,加鹽調(diào)味即可。

功效：益胃生津、滋陰潤燥。適合皮膚及口鼻黏膜干燥、大便干結(jié)之人。

2

川貝銀耳鷓鴣湯

材料：鷓鴣300克、川貝、南杏各15克,銀耳30克,蜜棗兩枚。

做法：鷓鴣宰殺后洗凈切塊,其余食材洗凈后一同放入煲中,加水適量,煲一個半小時,加鹽調(diào)味即可。

功效：滋陰潤燥、化痰止咳,適合陰虛肺燥或溫燥傷肺、咳嗽有痰之人。

3

白果腐竹糖水

材料：白果75克,腐竹40克,雞蛋兩個,冰糖適量。

做法：白果去殼,放入鍋中加水煮開,撈出去衣去芯;腐竹用水泡開后切段,雞蛋打散備用。將白果放入鍋中,加水適量,煲30分鐘后加入腐竹,再煮15分鐘,倒入雞蛋,最后加入冰糖調(diào)味。

功效：滋陰養(yǎng)顏、清熱潤燥,適合陰液偏虛或兼有肺熱陰傷、肺燥干咳之人。

4

雪梨馬蹄椰汁露

材料：雪梨100克,馬蹄100克,椰漿350ml,冰糖適量。

做法：雪梨和馬蹄洗凈后去皮切粒,放入鍋中,倒入椰漿和適量清水,大火煮開后改中火煮5分鐘,最后加入冰糖即可。

功效：清肺潤燥、甘涼生津,適合肺燥陰傷、咽干口渴之人。

網(wǎng)友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！