豌豆和雞蛋可以一起吃嗎

可以一起吃

豌豆和雞蛋都是屬于常用食物，并且這兩種食物也不含有相互反應的成分，一起食用更不會引起食物中毒的現(xiàn)象，并且雞蛋炒豌豆還是一道很有名的菜，配以玉米，魷魚，培根等味道鮮美，色澤鮮艷，營養(yǎng)價值還能得到互補提高。

雞蛋和豌豆一起吃的好處

豌豆屬于高淀粉，高蛋白食物，雞蛋也含有很高的蛋白質，同時玉米中也含有一定量的蛋白，這三種食物中的蛋白質不是相同的，能起到蛋白質互補的作用，在促進蛋白質吸收的同時，還能增強彼此的營養(yǎng)價值，適合體質較弱人食用，增強體力和免疫力。

豌豆和雞蛋一起怎么做好吃

豌豆炒雞蛋

1、食材：

豌豆，雞蛋，培根，魷魚，玉米，胡蘿卜。

2、做法：

(1)將食材全部洗凈，魷魚需要提前用堿水泡發(fā)。

(2)胡蘿卜、培根、魷魚切丁和小片。

(3)鍋中放大量的水，燒開，將魷魚，豌豆，玉米進行焯水。時間久一點，差不多快熟了即可。

(4)鍋中先放食用油，炒雞蛋，超好撈起，再炒培根，再放入其他食材一起翻炒，最后放炒好的雞蛋，加適量的食鹽，雞精調味即可。

注意事項

1、豌豆和雞蛋可以一起吃，但注意是熟的豌豆，生豌豆并不適合和雞蛋一起吃，生豌豆不容易消化，還會降低胃腸的消化功能，降低對雞蛋的營養(yǎng)吸收。

2、雞蛋和豌豆都屬于高營養(yǎng)的食物，這兩種可以一起吃，但切忌不可過量，大量食用容易引起肥胖。

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