腸胃不好可以喝酸奶嗎

可以

腸胃不好的人是可以喝酸奶的，因?yàn)樗崮瘫旧砭陀?a href="http://m.digitaltwinbuildings.com/tag/yangweishiwu/" title="養(yǎng)胃" class="innerlink" target="_blank">養(yǎng)胃的功能，它可以促進(jìn)食物的消化，還能中和胃酸，從而保護(hù)胃粘膜。

腸胃不好喝酸奶的好處

1、預(yù)防便秘：

酸奶中富含益生菌，這種物質(zhì)可以減輕炎癥，消除腸胃的疼痛、腹脹等等不適癥狀。并且可以加速腸胃的蠕動，加快食物消化，有效預(yù)防便秘。特別適合經(jīng)常腹瀉的人飲用，可以達(dá)到改善腸胃作用。

2、促進(jìn)消化：

酸奶是可以改善消化系統(tǒng)的，因?yàn)橄到y(tǒng)中的益生菌種類是非常豐富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制細(xì)菌的生長，促進(jìn)腸胃消化，調(diào)理腸胃。

3、清理腸胃垃圾：

腸胃功能虛熱的人可以飲用酸奶，酸奶是沒有乳糖，就沒有刺激到腸胃，還能及時清除腸胃內(nèi)的垃圾，促進(jìn)腸胃健康。

哪些人適合喝酸奶

1、骨質(zhì)疏松的人：

酸奶是富含鈣物質(zhì)，所以中老年人就可以飲用，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、乳糖不耐受的人：

這類人群是缺乏了代謝乳糖的乳糖酶，所以一旦飲用了牛奶就會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等等的問題，而酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的，乳糖已經(jīng)不存在了，所以就可以飲用。

3、消化不良的人：

酸奶中是富含益生菌的，這種物質(zhì)可以加速腸胃的胃酸分泌，從而加快食物的消化，提高腸胃的消化能力，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

4、高血壓的人：

酸奶是可以控制血壓的，所以很適合高血壓人群飲用。

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