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三伏天怎么排濕排寒

2019年07月17日 10:17閱讀次數(shù)：2527
三伏天雖然是一年之中最熱的一段時間，與此同時，三伏天也是一年之中濕氣最重的一段時間，需要格外注意祛濕，因為三伏天毛孔張開的緣故，所以，三伏天也是最佳的祛濕時期。那么，三伏天怎么排濕排寒呢？
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三伏貼

三伏貼的主要成分是中藥材，還都是熱性材料，有活絡經(jīng)脈的作用，三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，還能促進身體濕氣的排出。

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汗蒸

人吃五谷雜糧，身體里面難免會沉淀一些毒素，時間長了容易引起身體疾病，三伏天的時候身體毛孔是打開的，這個時候去汗蒸可以加速身體的代謝速度，對于身體濕氣的排出也很有好處。

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泡腳

長期生活在氣候潮濕的地方，身體里面容易積蓄濕氣，時間長了，局部會出現(xiàn)酸痛、腫脹的情況，腳部位于身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部濕氣常常比較重，三伏天的時候身體新陳代謝較快，經(jīng)常泡腳可以幫助身體排出濕氣。

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泡澡

泡澡的時候，身體毛孔處于張開狀態(tài)，有利于清除身體里面的濕寒之氣，濕氣重的人不妨經(jīng)常泡個澡、去去濕，還能排毒、促進身體新陳代謝，對于女性朋友來說還有減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的作用。

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