夏天可以吃西洋參嗎

可以吃

西洋參性寒、味微苦，有補(bǔ)氣滋陰、清火生津的功效，人們常用西洋參治療內(nèi)熱消渴、口干咽燥的癥狀。夏天氣溫較高，人們很容易出現(xiàn)心煩氣躁、口干咽干、食欲不振的癥狀，西洋參可以有效緩解這些癥狀，所以夏天能吃西洋參。

夏天吃西洋參的好處

夏季服用西洋參具有安神益智、提高睡眠、潤腸通便、滋陰降火、保護(hù)心血管、調(diào)節(jié)血糖值，增強(qiáng)免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)的等功效。

1、安神益智、提高睡眠質(zhì)量：

西洋參當(dāng)中含有人參皂苷，有穩(wěn)定中樞神經(jīng)的功效。如果平時感覺心煩意亂或者睡眠質(zhì)量比較差、記憶力減退，都可以服用西洋參，能起到提高睡眠質(zhì)量和穩(wěn)定心神、益智醒腦的作用。

2、增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)：

西洋參當(dāng)中含有多種有效成分，是一種氣血虛弱患者首選的補(bǔ)氣保健藥材。服用用西洋參能增強(qiáng)氣血，同時，還能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、潤腸通便、滋陰降火：

西洋參性涼，屬于比較常見的清涼參，因此，陰虛火旺的人服用可以起到滋陰降火的作用。并且，夏季飲用西洋參水，能起到一定的潤腸通便的作用，從而起到防治便秘的效果。

4、保護(hù)心血管、調(diào)節(jié)血糖值：

對于一些心臟不好的人來說，西洋參也是一種不可錯過的養(yǎng)生保健佳品。平時把西洋參用開水沖泡后服用可以有效保護(hù)心血管系統(tǒng)，提高心血管系統(tǒng)功能，輔助治療冠心病、心律失常等心血管方面的疾病。

夏天西洋參怎么吃好

西洋參黃芪飲

1、材料：

西洋參5克、黃芪5-8克。

2、做法：

(1)將西洋參和黃芪洗干凈;

(2)沸水倒入準(zhǔn)備好的藥材中，加蓋悶約5-10分鐘，即可飲用。

冰糖杏仁燉西洋參

1、材料：

西洋參片5克，南杏8粒，冰糖適量。

2、做法：

(1)西洋參切片洗凈，加入南杏適量一齊放入燉盅內(nèi)，待褒內(nèi)的水沸騰后把燉盅放進(jìn)去;

(2)文火燉一個半小時后加入冰糖，待冰糖燉溶即可。

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