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葡萄和什么水果一起榨果汁好

2019年07月22日 11:24閱讀次數(shù)：923
葡萄含有多種無(wú)機(jī)鹽、維生素及多種具有生理功能的物質(zhì)，含鉀量也相當(dāng)豐富。夏季正是葡萄上市的季節(jié)，也是吃葡萄的好時(shí)候，除了直接吃，榨成果汁喝也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么，葡萄和什么水果一起榨果汁好呢？
1

蘋(píng)果番茄

保護(hù)血管

葡萄富含抗氧化物，番茄含有豐富的胡蘿卜素，可保護(hù)血管，蘋(píng)果富含維生素C和膳食纖維，三者一起榨汁飲用，可以保護(hù)血管健康。

做法步驟：

取葡萄100克，洗凈，去籽，蘋(píng)果100克洗凈，去核，切丁，番茄100克洗凈，切成小塊。將所有食材一起放入榨汁機(jī)長(zhǎng)中，加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍蟮谷氡?，加適量蜂蜜調(diào)味即可。

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2

桑葚烏梅

健脾益胃

葡萄，桑葚和烏梅都屬于黑色水果，這三種水果都富含花青素，蛋白質(zhì)，維生素C，鐵，維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血，抗氧化，防衰老的作用。

做法步驟：

取葡萄100克洗凈，去籽，切碎，桑葚100課洗凈，烏梅50克洗凈，去核，切碎。將所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi)，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍?，加入蜂蜜調(diào)味即可。

葡萄和什么水果一起榨果汁好2

3

檸檬

補(bǔ)氣活血

葡萄中的果酸有助于消化，能健脾溫胃，檸檬有健脾化痰功效，兩者一起榨汁飲用，具有開(kāi)胃消食，調(diào)理脾胃，補(bǔ)氣活血，強(qiáng)心功效。

做法步驟：

取葡萄250克洗凈，切成兩半后去籽，檸檬60克去皮，去籽，切塊，將所有水果放入榨汁機(jī)中，倒入適量飲用水，攪打成汁，倒入杯中，加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

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4

草莓

改善貧血

葡萄含有豐富的銅元素，草莓是補(bǔ)益氣血的水果，再加上含有鐵元素的菠菜一起榨汁飲用，可以促進(jìn)鐵的吸收，有助于改善貧血癥狀。

做法步驟：

取葡萄100克，洗凈后去籽切碎，草莓50克去蒂洗凈，切碎，菠菜洗凈去根，用沸水焯燙一下，撈出晾涼，切段，將所有食材放入榨汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?

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