少食多餐

寶寶夏天的食欲較冬季差，飲食方面可以少食多餐。家長(zhǎng)要注意寶寶飲食的多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配。

孩子夏季飲食宜七分飽，過(guò)飽會(huì)加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響其食物的消化吸收。

少喝冷飲

寶寶夏季大量出汗，需及時(shí)補(bǔ)充水分。

家長(zhǎng)不易讓孩子多喝冷飲，因?yàn)槔滹嫊?huì)刺激寶寶嬌嫩的腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。

最適宜寶寶喝的是白開(kāi)水，記得寶寶喝水的時(shí)候少量多次。

注意食物變質(zhì)

炎熱的夏季病菌大量繁殖，容易引起食物腐敗變質(zhì)。

家長(zhǎng)注意要給寶寶吃新鮮的食物，盡量不要給寶寶吃隔夜菜，而且冰箱拿出的菜也要注意煮透以徹底殺菌。

食物清淡要多樣

寶寶的夏季飲食宜清淡，不宜多糖、多鹽和多油脂。

寶寶清淡的飯食應(yīng)以五谷雜糧為主，菜品要以蔬菜、水果、菇類等為主；

再配以少量的魚(yú)、蛋、蝦等低脂優(yōu)蛋白的肉類食物。

夏季不宜斷奶加輔食

夏季不是給寶寶斷奶的好季節(jié)，最好等到十月份天氣涼爽些再斷奶。

一方面是因?yàn)橄募静【钴S易污染食物，進(jìn)而引起寶寶的腸胃疾?。?

另一方面是因?yàn)楦邷貢r(shí)寶寶體內(nèi)消化酶分泌少，夏季斷奶容易引起消化不良。

夏季補(bǔ)鹽加鈣很重要

天熱出汗會(huì)大量帶走寶寶體內(nèi)的鹽分，致使其體內(nèi)的滲透壓失衡，進(jìn)而出現(xiàn)厭食、乏力等癥狀。所以家長(zhǎng)夏季要給寶寶適量補(bǔ)充鹽分，注意不能過(guò)多或太少。

夏天寶寶的食欲都不會(huì)太好，家長(zhǎng)一定要多點(diǎn)耐心和細(xì)心。只要做好上述的一些注意事項(xiàng)，一定可以讓寶寶乖乖地吃好飯，同時(shí)也能保證寶寶的均衡營(yíng)養(yǎng)。