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黑豆和黃豆一起打豆?jié){的好處

2019年08月13日 14:35閱讀次數(shù)：241
黑豆和黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值相似，都是極其營(yíng)養(yǎng)的食物；并且成分也相似，不存在相克或一起食用會(huì)中毒的成分；黑豆和黃豆一起打豆?jié){的話還可以增加豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)，使豆?jié){效果更好。具體有什么效果，請(qǐng)看下文，黑豆和黃豆一起打豆?jié){的好處！
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保持骨骼健康

黑豆和黃豆中都含有豐富的鈣離子，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，增強(qiáng)骨骼密度和強(qiáng)度，防止骨折，有保護(hù)骨骼的作用。

黑豆和黃豆一起打豆?jié){的好處1

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增強(qiáng)體質(zhì)

黑豆和黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的強(qiáng)度，而黑豆和黃豆中的大豆異黃酮具有抑菌殺菌的作用，食用可以增強(qiáng)體質(zhì)。

黑豆和黃豆一起打豆?jié){的好處2

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促進(jìn)排卵

女性雌激素增多可以促進(jìn)卵子的形成和排出，而黃豆和黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，是一種可以促進(jìn)雌激素分泌的物質(zhì)，經(jīng)常食用可以促進(jìn)排卵。

黑豆和黃豆一起打豆?jié){的好處3

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健脾補(bǔ)腎

中醫(yī)理論表明，黑豆性甘，平，入脾、腎經(jīng)，黃豆性甘，平，入脾、腎、大腸經(jīng)。食用都有健脾補(bǔ)腎的作用。

黑豆和黃豆一起打豆?jié){的好處4
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