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紅豆和南瓜一起吃有什么好處

2019年08月14日 09:44閱讀次數(shù)：1059
南瓜性溫，紅豆性微寒，兩者無毒、無刺激性成分，并且性味也不相沖，并且從營養(yǎng)成分上來看，也不會產(chǎn)生相克反應，因此適合一起食用。紅豆和南瓜一起吃也有不少好處，具體請看，紅豆和南瓜一起吃有什么好處？
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清熱排毒

紅豆是微寒食物，具有一定的清熱解毒功效，而南瓜中含有豐富膳食纖維及果膠，果膠具有較好的吸附作用，一起食用可以促進體內(nèi)有毒有害物質(zhì)的排出，因此有清熱排毒的作用。

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降血壓

南瓜和紅豆中鉀含量很高，而鈉元素含量低，一起食用可以增加體內(nèi)鉀離子含量，促進體內(nèi)多余鈉離子的排出，起到一定降低血壓的功效，并且可以用于控制血壓。

紅豆和南瓜一起吃有什么好處2

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利水利尿

南瓜和紅豆中含有的礦物質(zhì)元素，可以促進體內(nèi)水分排出，降低體內(nèi)多余的水分，并且紅豆的去濕消腫作用較好，可以排出體內(nèi)的濕氣，有利水利尿的作用。

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促進生長發(fā)育

南瓜中鋅元素含量豐富，可以促進人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是一種促進人體生長發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，與紅豆一起食用可以促進生長發(fā)育。

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