金針菇不能和什么一起吃
2019年08月22日 10:55閱讀次數(shù)：1000
標(biāo)簽：飲食營養(yǎng)金針菇蔬菜
金針菇，以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養(yǎng)豐富、味美適口而著稱于世，特別是涼拌菜和火鍋的上好食材，其營養(yǎng)豐富、清香撲鼻而且味道鮮美，深受大眾的喜愛。不過食用金針菇也有需要注意的地方，下面請看金針菇不能和什么一起吃？
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牛奶
眾所周知我們的生長離不開鈣元素的吸收，在補(bǔ)鈣的時候我們通常會進(jìn)食一些高鈣的食物，例如牛奶等，而人體的吸收需要維生素D的參與，但是金針菇中的磷元素的吸收也離不開維生素D，如果兩者一起食用會降低人體對鈣的吸收，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
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