姜棗小米粥

原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

做法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

功效：調(diào)和脾胃、解表中和。脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調(diào)理。

蔥白粳米粥

材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5～10分鐘后就可熄火。

功效：這款粥對治療寶寶寒性感冒有一定的食療作用。

鱈魚雜糧粥

材料：鱈魚100克，小米20克，大米50克，玉米渣20克，香醋一勺。

做法：

1、將冷凍的鱈魚塊解凍后，擠去冰水，洗凈，放入一小碗中，加入少許香醋，上屜蒸10分鐘。

2、蒸熟后，將鱈魚中的軟刺挑出備用。

3、將小米、大米、玉米渣洗凈后倒入鍋中，加入一碗水，煮10分鐘。

4、此時將鱈魚打散放入雜糧粥中繼續(xù)煮沸，直到粥變濃稠即可。

功效：鱈魚肉質(zhì)厚實(shí)，刺少味美，含有多種寶寶發(fā)育所必需的氨基酸、不飽和脂肪酸和多種維生素，具有高營養(yǎng)、低膽固醇等優(yōu)點(diǎn)，非常適合給寶寶吃。

芝麻粥

材料：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。

做法：先將芝麻炒出香味，將大米洗凈煮成粥加入芝麻，調(diào)入蜂蜜或食鹽，即可食用。

功效：芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補(bǔ)肺氣的作用;黑芝麻可入腎、強(qiáng)筋骨。

蝦皮紫菜番茄蛋湯

原料：雞蛋1個、小番茄1個、蝦皮、紫菜和蔥花適量。香油、清鹽和姜末少許。

做法：將蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊;小番茄切片;雞蛋一個，打散備用。炒鍋上火，放入適量清水，待水沸后投入番茄、蝦皮和紫菜。待再沸時淋入雞蛋液并加香油、精鹽和蔥花適量即可。

功效：湯味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

西紅柿牛骨湯

原料：西紅柿600克，土豆600克，生姜3片，牛骨600克，鹽少許。

做法：

1、選擇新鮮的牛骨并折成大塊，將牛骨放入沸水中煮約5分鐘，撈起。西紅柿和土豆分別切成塊狀，土豆去皮，切厚片或快，備用。

2、生姜切3大片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用大火煲至水開，然后放入全部材料，等水再滾起，改用中小火繼續(xù)3小時左右，以少許鹽調(diào)味，即可飲用。

功效：有健脾開胃，強(qiáng)壯筋骨，滋補(bǔ)營養(yǎng)身體的作用。常飲此湯，可以刺激食欲，增強(qiáng)雙腳腳力。最適合小朋友飲用，可以助長發(fā)育，強(qiáng)筋健骨。

奶油蘑菇濃湯

原料：牛奶 450ml 鹽 1g 奶油 5g 橄欖油 10ml 火腿1片 面粉 30g 蘑菇 2朵

做法：

1、把面粉用橄欖油在鍋里翻炒，炒到聞到烤饅頭一樣的香味即可。蘑菇切成薄片，火腿切成碎末。炒面用搟面杖搟幾下，去掉面球，加少量水調(diào)成糊。

2、將牛奶和奶油倒入鍋里用文火煮;下蘑菇、火腿和炒面糊，攪拌均勻煮開即可。

功效：牛奶含有豐富的鈣，口蘑含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B，而且容易消化，適合給寶寶食用。

牛肉羅宋湯

原料：牛腩300克 胡蘿卜1/2條 番茄1個 馬鈴薯1個 洋蔥1/2個 圓白菜250克 鹽少許

做法：

1、牛腩切小塊，在沸水中滾燙后撈起備用。番茄、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥洗凈，去皮，圓白菜洗凈，統(tǒng)統(tǒng)切成小塊。

2、將所有準(zhǔn)備好的原料放入鍋內(nèi)加入6碗水煮開后，調(diào)成小火慢慢熬上1個小時，待牛腩煮到爛熟加入鹽即可食用。

功效：牛腩可以增強(qiáng)抵抗力，馬鈴薯含有淀粉、維生素C和鉀，對大腦發(fā)育非常有好處，可以增強(qiáng)反射能力，減少痙攣的發(fā)生。