寶寶缺鈣吃什么補(bǔ)得快

1.適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。正確情況下小孩子在兩歲以前是沒有很明顯的缺鈣癥狀發(fā)生的，這個(gè)時(shí)候不用使用藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，適當(dāng)選擇鈣和維生素D會(huì)對(duì)健康成長(zhǎng)有幫助，也會(huì)促進(jìn)骨骼發(fā)育。

4.豆制品。大豆屬于高蛋白食物，含鈣量更是非常多，在生活中考慮給寶寶補(bǔ)鈣的話，這是非常好的選擇。通過(guò)合理的制作，寶寶吃得香，鈣元素也會(huì)得到補(bǔ)充。

寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

1、按寶寶生長(zhǎng)發(fā)育狀況來(lái)區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時(shí)候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個(gè)月不會(huì)爬、快周歲了不能站，不會(huì)走等等。有這些表現(xiàn)就說(shuō)明寶寶有缺鈣，這個(gè)時(shí)候是最佳補(bǔ)鈣時(shí)間。

2、按季節(jié)區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽(yáng)多，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收，因此夏季補(bǔ)鈣，事半功倍。

寶寶補(bǔ)鈣要注意什么

1、淡奶味更呵護(hù)寶寶的味蕾

如果為處于味蕾發(fā)育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會(huì)影響味蕾發(fā)育，導(dǎo)致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，并且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能沖調(diào)開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負(fù)擔(dān)。

2、維生素D讓補(bǔ)鈣事半功倍

多曬太陽(yáng)是嬰幼兒時(shí)期的寶寶補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)橐饘殞毴扁}的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調(diào)，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而曬太陽(yáng)可促使寶寶皮膚中維生素D的轉(zhuǎn)化，由此可見，這種補(bǔ)鈣方式是非常安全的。

3、不要讓鈣遇見草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3-4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

4、補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握

許多媽媽習(xí)慣白天給寶寶補(bǔ)鈣，但鈣的吸收在夜間處于峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點(diǎn)牛奶或吃點(diǎn)補(bǔ)鈣食品、藥物，這樣寶寶的補(bǔ)鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺呢。

5、鈣需要持續(xù)補(bǔ)充

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，尤其在寶寶快速成長(zhǎng)的階段，補(bǔ)鈣更要持之以恒哦。