嬰兒缺鐵一般不會引起夜醒,缺鐵會讓嬰兒發(fā)生貧血,而嬰兒身體缺鈣后容易引起夜醒現(xiàn)象,但引起嬰兒夜醒原因有很多,除了身體缺微量元素引起外,例如饑餓、身體不適也會引起嬰兒夜間醒來。
1、含鐵豐富的首選肉類食品:動物肝臟和血液鐵含量最高,做成肝泥和血豆腐,寶寶愛吃也易于消化吸收,其次是瘦肉和蛋類,肉類食物要經(jīng)過充分剁碎成肉末,蛋類中的鐵主要集中蛋黃,蛋黃不易于消化,每天一個即可。
2、含鐵高的蔬菜和水果:蔬菜有菠菜和油菜,蔬菜可成豬血菠菜湯,水果做成果汁給寶寶喝,蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進鐵的吸收。
3、奶制品富含鐵質和蛋白,但含鐵量不高,牛奶不適宜給寶寶喝太多,會阻礙鐵吸收。
4、患有缺鐵性貧血的寶寶可以適當?shù)呐浜蠣I養(yǎng)鐵劑來補鐵,如每天吃兩片體恒健牌鐵之緣片,補鐵生血還能增加營養(yǎng),且無副作用,和食補一起可提高鐵的吸收。
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