訓(xùn)練抬頭

寶寶學(xué)會(huì)的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)就是抬頭了，一般在寶寶3個(gè)月左右的時(shí)候，就可以訓(xùn)練寶寶抬頭了。

訓(xùn)練抬頭的時(shí)候，可以讓寶寶趴著，兩個(gè)手臂彎曲放置在寶寶的胸腔，然后用一些小物品去吸引寶寶的注意力，讓寶寶能夠自己抬起頭來(lái)。

這樣不僅能夠訓(xùn)練寶寶抬頭，更能促進(jìn)寶寶背部肌肉的發(fā)展。

訓(xùn)練翻身

當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)了抬頭以后，下一個(gè)學(xué)習(xí)的動(dòng)作就是翻身了。在訓(xùn)練寶寶翻身的時(shí)候，是不能過(guò)于心急的。

平時(shí)可以多觀察寶寶，如果寶寶自己想要翻身，但是翻不過(guò)來(lái)的時(shí)候，不妨用一些玩具作為引導(dǎo)，把玩具放置寶寶的一側(cè)，寶寶為了能夠拿到玩具，就會(huì)努力翻過(guò)身來(lái)的。

訓(xùn)練自己坐

一般來(lái)說(shuō)，寶寶到了9個(gè)月的時(shí)候，都可以自己獨(dú)立坐起來(lái)的，如果還不能，那么就可能是運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩了，這個(gè)時(shí)候，媽媽就要給寶寶適當(dāng)?shù)挠?xùn)練了。

可以嘗試著跟寶寶玩拉引游戲，寶寶首先需要平躺，然后媽媽小心的拉著寶寶的雙手，讓寶寶能夠坐起來(lái)，停止幾秒后讓寶寶恢復(fù)平躺。

訓(xùn)練爬行

在寶寶能夠行走以前，爬行是非常重要的運(yùn)動(dòng)，能夠?yàn)槿蘸蟮男凶叽蛳潞玫幕A(chǔ)。

而訓(xùn)練爬行時(shí)，寶寶在一邊，媽媽拿著玩具在一邊引誘，這樣就能夠訓(xùn)練寶寶獨(dú)立爬行了。

訓(xùn)練行走

一般寶寶到了一歲左右，就會(huì)慢慢會(huì)走了。如果過(guò)了18個(gè)月還不會(huì)自己站起來(lái)，那么就需要注意了。

訓(xùn)練寶寶行走的時(shí)候，媽媽可以讓寶寶扶著一些東西站起來(lái)，然后自己去行走。行走這一個(gè)運(yùn)動(dòng)是不能人為干預(yù)的。