一歲寶寶能不能吃山藥

一歲寶寶已經(jīng)開始吃輔食了，媽媽們也為了寶寶輔食食材的選擇而發(fā)愁。山藥是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的食材，口感較粉，吃法也并不單一。那么山藥是適合寶寶輔食的食材嗎，一歲寶寶能不能吃山藥？

一歲寶寶可以適量的吃山藥，山藥的營養(yǎng)非常豐富，對于缺鈣的寶寶有不錯的效果。但是，寶寶出現(xiàn)大便干燥的情況下不建議吃山藥，容易引起上火。在給寶寶制作山藥相關(guān)的輔食時(shí)，要注意一定將食材煮熟，生的山藥帶有一定的毒素，會引起寶寶不適，輔食中也不要添加過多的山藥，以免引起腹脹。

一歲寶寶吃山藥有什么好處呢？

1.促進(jìn)消化。山藥對于成年人來說，有助于改善脾虛和胃虛的情況，對于寶寶來說，適量的食用山藥有助于促進(jìn)消化。

2.增強(qiáng)體質(zhì)。含有維生素以及蛋白質(zhì)的山藥有較高的營養(yǎng)價(jià)值，這些元素都是人體正常發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)以及提高免疫力。

3.滋潤肌膚。寶寶的皮膚非常嫩，除了日常使用乳液維持肌膚的水潤以外，還可以吃些山藥，有助于滋潤肌膚。