寒冷冬天，如果不注意感冒是常事。冬季感冒了吃什么食物好呢？冬季提高免疫力的食物有哪些食物？本篇將介紹10種能夠提高免疫力的食物，也希望寒冷冬季你的感冒好得快。

　　1. 橙汁

　　維生素C是一種能有效增強(qiáng)免疫力的食物。每天早晨可以用一杯橙汁和幾片全麥橙汁松餅開(kāi)始新一天的生活，這樣可以保持免疫系統(tǒng)一整天都處于最佳狀態(tài)。

　　2. 綠茶

　　綠茶是一種奇妙的有助于增強(qiáng)免疫力的抗氧化劑，還兼有清潔牙齒的雙重功效。如果你不能拋卻喝咖啡的習(xí)慣，那么就每天服用一些綠茶吧。

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冬季抗感冒吃什么：10種食物提高免疫力

　　3. 大蒜

　　大蒜辛辣的味道能有效治療鼻塞。當(dāng)然，你還將因此擁有順暢呼吸，以便能享受美味、健康的菜肴!

　　4. 杏仁

　　杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分：纖維、葉酸、鎂、鈣、鉀、核黃素和維生E。將這種帶皮杏仁加入鮭魚(yú)烹飪，會(huì)使杏仁和魚(yú)的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)功效加倍。

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