如何養(yǎng)胎孕期逐月養(yǎng)胎方法

2018年12月04日 10:31閱讀次數(shù)：1230

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)胎教懷孕注意事項(xiàng)知識(shí)

寶寶在媽媽肚子里，媽媽攝入的一切東西直接關(guān)系到寶寶，媽媽的心情也時(shí)刻影響著寶寶，所以才有了胎教一說(shuō)。其中飲食是很重要的一個(gè)方面，孕婦日常的食物要注意選富含維生素，礦物質(zhì)及微量元素，且容易消化的。那么如何養(yǎng)胎？孕期逐月養(yǎng)胎方法!

妊娠一月

胚胎剛剛形成，飲食稍細(xì)熟爛，主食上多吃一點(diǎn)大麥，副食調(diào)味方面以酸味為主。因?yàn)樵袐D多食喜酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝，能補(bǔ)肝以養(yǎng)保胎，對(duì)于辛辣腥燥食物少食以免影響胎氣哦。

如何養(yǎng)胎孕期逐月養(yǎng)胎方法1

妊娠二月

早孕反應(yīng)(疲勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等)吃什么吐什么，胃酸都要吐出來(lái)了，這個(gè)時(shí)候一定不要吃任何止吐藥!或許你可以試著早上吃一點(diǎn)干糧，小饅頭、餅干之類的，晚上嘔吐反應(yīng)一般都會(huì)減輕，趁這個(gè)時(shí)候，吃的豐盛一點(diǎn)哦。少食多餐，清淡可口，有益于防止孕早期的嘔吐哦。

如何養(yǎng)胎孕期逐月養(yǎng)胎方法2

妊娠三月

易喜易怒，有木有!這個(gè)時(shí)候?yàn)榱藵M足胚胎的發(fā)育，必須補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，牛奶、雞蛋都不能少。如果查出孕酮偏低，就需要從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，幫助女性自身產(chǎn)生比較多的孕酮。適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進(jìn)行補(bǔ)充孕酮，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助你補(bǔ)充身體中的維生素C和維生素A，可以使得孕酮達(dá)到正常水平，或者去醫(yī)院注射黃體酮保胎哦，效果比較快。

如何養(yǎng)胎孕期逐月養(yǎng)胎方法3