孕婦上火小便黃怎么辦：多喝水

正常的小便顏色是淡黃色，但是當(dāng)你喝水過少時，尿液就會變得更黃。而孕婦上火了，體內(nèi)水分蒸發(fā)比較快，這就導(dǎo)致了小便的顏色變黃了。因此，孕婦多喝水，補充體內(nèi)水分，癥狀就會慢慢好轉(zhuǎn)。

建議：孕婦最好每天喝1500毫升水，不要狂飲，要次多量少，比如早晨起床一杯水，睡前半杯水，中間最好每隔2小時喝一杯水，千萬別等到口渴的時候才喝。

孕婦上火小便黃怎么辦：生活規(guī)律

孕婦上火才導(dǎo)致小便變黃，因此去火是關(guān)鍵，保持良好的生活規(guī)律，充足的睡眠，能有效緩解上火。

建議：孕婦應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，每天在23點之前睡覺，因為23點之后才睡，會加重肝臟的負擔(dān)，影響情緒和造成上火。中午小憩一會也是好的。

孕婦上火小便黃怎么辦：不要憋尿

當(dāng)孕婦小便變黃時，要及時排尿，千萬別憋尿，否則會加重尿黃的顏色，甚至引起其他疾病。

孕婦憋尿會加重腎臟負擔(dān)，容易引起腎臟的問題。另外，憋得時間太長了也容易影響膀胱的功能，同時有增加尿路感染的風(fēng)險。

孕婦上火小便黃怎么辦：注意飲食

孕婦小便發(fā)黃飲食也要注意，要吃去火的食物，辛辣、刺激、油膩的食物都會加重上火，一定不能吃。

去火的食物：

1、苦味蔬菜。孕婦上火應(yīng)該多吃苦味的蔬菜，比如苦瓜、苦菜、芹菜等，還可以喝一些苦菜粥等。

2、牛奶。牛奶性微寒，能滋陰、解熱毒，去肝火，而且還含有大量的水分和礦物質(zhì)，對孕婦上火很有效。

3、喝茶水。孕婦上火可以喝有降火效果的茶水，比如蜂蜜水、菊花茶，金銀花茶等。

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上火不能吃的食物：油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉等。

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孕婦上火小便黃怎么辦：控制情緒

小便變黃是尤其上火引起的，而情緒暴躁、生氣，會心火過旺，導(dǎo)致上火或者加重上火。因此，孕婦上火小便黃，要學(xué)會控制情緒，用平和的心態(tài)面對事情。

建議：當(dāng)你上火想發(fā)脾氣時，應(yīng)該多想一些開心的事情，或者聽音樂、看有趣的書籍、深呼吸都能讓你的情緒慢慢平定，不妨試試吧。

健康小貼士

孕婦上火引起的小便變黃，去火是關(guān)鍵，因此孕婦要多喝水、多休息、吃去火的食物，注意生活有規(guī)律，這樣會減輕上火癥狀，同時也改善小便黃的問題。當(dāng)然，孕婦小便黃也不只是上火引起，尿路感染等疾病也會造成孕婦小便黃，所以，一定要弄清楚小便黃的原因，對癥治療。