卵巢保養(yǎng)有什么好處

女性30歲之后卵巢功能就會(huì)出現(xiàn)自然衰退，具體會(huì)表現(xiàn)為皮膚衰老、沒(méi)有彈性、乳房變得松弛開始下垂、身體變得臃腫等。另外身體各項(xiàng)功能也又旺轉(zhuǎn)衰，迅速的老化。氣虛虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力下降等。那么，卵巢保養(yǎng)后就會(huì)有以下好處：

1、保養(yǎng)卵巢可以滋養(yǎng)卵巢，使你的肌膚健康。

2、保養(yǎng)卵巢還能夠 雕塑你的完美曲線以及優(yōu)雅體態(tài)。

3、保養(yǎng)卵巢能夠全面調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能。

4、保養(yǎng)卵巢能夠抗衰老，改善體質(zhì)。

卵巢保養(yǎng)吃什么最好

1、黃瓜

黃瓜不僅具有美容的作用，同時(shí)黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)還具有抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的作用，對(duì)調(diào)節(jié)整個(gè)代系統(tǒng)具有很大的幫助。

2、香菇

香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘等作用。

3、胡蘿卜

研究發(fā)現(xiàn)每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機(jī)率要比普通不常吃的女性少吃一半。

4、茄子

紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質(zhì)，其可提高微血管的彈性。研究發(fā)現(xiàn)茄子對(duì)于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

5、葛根

特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期食用可幫助促進(jìn)激素的分泌。

6、海帶

海帶，紫菜等一系列的藻類食物，研究發(fā)現(xiàn)腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘，鈣等成份其具有調(diào)節(jié)平衡血液酸堿度等作用。同時(shí)對(duì)促進(jìn)雌激素的平衡也具有很大的幫助的。

卵巢保養(yǎng)的方法

1、按摩

按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。

2、艾熏

必須去專業(yè)的美容院，或者醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng)，有的還能達(dá)到減肥的效果。

3、中藥

女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗。在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

卵巢保養(yǎng)的注意事項(xiàng)

1、要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。

2、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，對(duì)于保持身心健康，預(yù)防卵巢早衰十分有益。

3、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

4、如果卵巢已經(jīng)出現(xiàn)了病變，一定要及時(shí)就醫(yī)。畢竟美容保養(yǎng)只能保健不能治病。按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致瘤體淤血。