孕期九月出現(xiàn)了身體“異象”，那才是一個(gè)叫苦不迭

昨天，高中的“僵尸群”終于炸鍋了，發(fā)起群聊的是曾經(jīng)的高中的同桌，現(xiàn)在的孕媽二鳳，那個(gè)丫頭高中的時(shí)候性子就比較“野”，純爺們兒，愛(ài)八卦。本以為二鳳又要在群里興風(fēng)作浪了，結(jié)果打開(kāi)消息一看，竟是滿(mǎn)屏的“孕媽求助”。

此時(shí)二鳳已經(jīng)懷孕九個(gè)月了，隨著肚子一天天地大起來(lái)，身體負(fù)擔(dān)的加重，看不見(jiàn)雙腳的生活過(guò)得暗無(wú)天日。這兩天又出現(xiàn)新問(wèn)題了，二鳳的腰背疼得厲害，輕輕動(dòng)一下，腰背疼，躺在床上，腰背疼，這丫頭感覺(jué)自己都要崩潰了（當(dāng)然，這是夸張的說(shuō)法）。

其實(shí)，很多孕媽到了孕中后期，身體上都會(huì)多多少少出現(xiàn)些“異常”現(xiàn)象，就像二鳳丫頭的腰背疼，正是因?yàn)樵卸窍蚯芭蛎?，而身體為了保持穩(wěn)定的直立，就不得不拉緊腰背部的肌肉，這樣一來(lái)二去，腰背部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，當(dāng)然會(huì)讓腰背肌疲勞，出現(xiàn)疼痛的癥狀。

這樣看來(lái)，孕媽真是太辛苦了?。ㄐ殞?，長(zhǎng)大后可要好好報(bào)答你媽媽呀）不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，如何能緩解一下孕媽的腰背疼呢？

輔助站立

到了孕中晚期，一般醫(yī)生們都建議孕媽減少站立時(shí)間，如果必須要站的話(huà)，可以將一只腳放在凳子或臺(tái)階上，以此來(lái)輔助站立，減輕疼痛。

熱水泡腳

晚上用熱水泡腳，對(duì)緩解腰背的疼痛也是有幫助的，不過(guò)要注意水溫在37℃—40℃之間，同時(shí)，孕媽可以讓腳在水中慢慢游動(dòng)2分鐘左右，當(dāng)然泡腳不要超過(guò)15分鐘（可別貪多）。

除此之外，到了孕中后期，孕媽們還可能遇到這些“麻煩事”：

一、突然增多的陰道分泌物

別擔(dān)心，是正常的現(xiàn)象，只要注意局部清理就好，每天用清水沖洗外陰（只能是清水，只能是清水），或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用洗液。同時(shí)，內(nèi)褲也要進(jìn)行每天的更換、沸水燙煮以及陽(yáng)光曝曬。

二、時(shí)而的呼吸不暢

隨著子宮的增大，膈肌也會(huì)被頂高，使胸腔的體積減小，而肺臟呼吸、膨脹受到限制，相應(yīng)的肺泡進(jìn)氧減少，就會(huì)導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足。這個(gè)時(shí)候，孕媽就會(huì)感覺(jué)呼吸不順暢或者氣短，別擔(dān)心，胎寶寶生命力很強(qiáng)，依然會(huì)從你那兒得到足夠的氧氣。

三、褪不去的疲勞感

這時(shí)候，你需要休息，有規(guī)律的休息，千萬(wàn)不要熬夜了（如果你想讓胎兒健康發(fā)育的話(huà)），而且，研究表明，早睡早起的孕媽?zhuān)瑢殞毘錾院笠踩菀仔纬稍缢暮昧?xí)慣。（為了生完孩子以后不被折磨成熊貓眼，孕媽們累了只管去睡覺(jué)，睡好了算我的?。?

另外，懷孕到中后期，孕媽們也要多多關(guān)注自己的身體情況，一有異常就要立馬就醫(yī)啦，指不定哪天就可以光榮“卸貨”了呢？