產(chǎn)后如何科學(xué)坐月子

坐月子是我國流傳已久的一個傳統(tǒng)，坐月子真的是必須的嗎？產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項？其實，產(chǎn)后坐月子主要是為了產(chǎn)婦身體更好的恢復(fù)，因此坐月子必須要科學(xué)才會有成效，那么，產(chǎn)后該如何科學(xué)的坐月子呢？

按中國人的傳統(tǒng)，“坐月子“是一件大事。

現(xiàn)在年齡在23-27歲之間的已孕者和正在坐月子的女性中，她們接受新生事物較快，身體素質(zhì)較好，能較科學(xué)地根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)。其中有些女性沒有坐滿月子就已出門走動了。

生育年齡在29-33歲之間的女性多遵照傳統(tǒng)習(xí)慣。他們認(rèn)為自己生孩子的年齡偏大，坐月子肯定要注重保養(yǎng)，要是落下病可是一輩子的痛苦。

有些地方在飲食上無端地冒出許多禁忌來：不能吃冷的(水果)，不能吃蔬菜(主為吃了沒營養(yǎng))。

很多產(chǎn)婦都只偏重吃高蛋白(肉類、牛奶等)、高能量(雞、魚、蛋、肉、鴿、甲魚)，她們整日不梳頭不洗頭不刷牙不洗澡，非得過了40天才滿身塵垢地走出家門。其實這些觀點都很偏頗。

國外的產(chǎn)婦一般24小時后就下床活動。正常的分娩(除剖腹產(chǎn))是一個瓜熟蒂落的生理過程，而不是病理過程。應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦早日下床活動，這樣才有利于身體迅速恢復(fù)。要有充足的睡眠，注意休息，要多食高蛋白食物、新鮮蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。要注意調(diào)適寒溫，預(yù)防寒濕熱侵襲，注意清潔衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣被。用科學(xué)的態(tài)度來對待“坐月子。”