親親寶貝小編提醒廣大新媽媽，產(chǎn)后新媽媽一定要注意產(chǎn)后的睡姿，因為產(chǎn)后睡姿不對可能引發(fā)腰疼，下面有一個相關(guān)案例，新媽媽們可以看一看。 　　案例分析：半年前，王琴順利的生下兒子。分娩過程很順利，寶寶也很健康。出院回家后，她在家人的呵護下開心地享受著做媽媽的每一天?？墒牵恢挥X中，腰痛漸漸襲來，而且一天比一天嚴(yán)重。王女士想想月子里也挺注意保護和保養(yǎng)的，沒沾冷水吹涼風(fēng)，怎么會莫名的腰疼呢?而醫(yī)院的診斷是王女士患上了嚴(yán)重的子宮后位癥。 　　產(chǎn)科專家介紹： 　　王女士的癥狀完全是月子里睡姿引發(fā)的。許多人知道懷孕時要側(cè)臥，不要平躺，生產(chǎn)完后，就以為終于可以怎么舒服怎么睡了。其實這是錯誤的，月子里的女人依然要側(cè)臥。因為平躺的話，仍然超重的子宮會往后倒，而產(chǎn)后支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復(fù)正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移，子宮就取后位的姿態(tài)復(fù)舊，導(dǎo)致后位子宮。

　　據(jù)相關(guān)研究表示，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率已經(jīng)越來越高，因此產(chǎn)后想媽媽們一定要引起重視，本篇資訊，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，讓產(chǎn)后媽媽不抑郁的10個辦法，以供新媽媽參考。 　　1、創(chuàng)造健康的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境 　　當(dāng)你從醫(yī)院回家時，要限制人來看你。關(guān)掉你的電話，為自己創(chuàng)造一個安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境。 　　2、勇敢面對，科學(xué)治療 　　如果媽咪出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要蔑視抑郁癥的危害性。 　　3、珍惜每一個睡眠機會 　　媽咪要學(xué)會創(chuàng)造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情!當(dāng)寶貝安然入睡時，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養(yǎng)神呢。這時候千萬要記住關(guān)掉你的電話，不要讓它驚擾了媽咪寶貝的好覺。 讓產(chǎn)后媽媽不抑郁的10個辦法 　　4、適度運動快樂心情 　　做適量的家務(wù)勞動和體育鍛煉。這不僅可以轉(zhuǎn)移

　　紅糖的營養(yǎng)豐富，產(chǎn)后媽媽補充營養(yǎng)及排清惡露的佳品，同時紅糖性溫味甜，具有補脾益氣、活血化瘀、散寒止痛功效。因此，產(chǎn)后巧用紅糖可以調(diào)治產(chǎn)后病。 　　不少婦女因產(chǎn)后體虛引起諸多病癥，用紅糖配方或作藥引飲服，常能起到較好的治療效果。 　　產(chǎn)后出血卷柏全草25克，紅糖適量。將卷柏用開水浸泡約30分鐘，去渣取汁加紅糖，1次服下。適于產(chǎn)后出血量多有熱者。 　　產(chǎn)后貧血紅棗20枚，當(dāng)歸15克，小米100克，紅糖30克。前三味共煮，熟后去當(dāng)歸入紅糖服食，每日1劑，連服30天。適于產(chǎn)后血虛貧血者。 產(chǎn)后巧用紅糖可以調(diào)治產(chǎn)后病 　　產(chǎn)后血瘀腹痛山楂肉15克，紅糖50克，黃酒50毫升。三味共加水煎服，每日3次，連服1周。治產(chǎn)后血瘀腹痛。 　　產(chǎn)后虛寒腹痛桂皮6克，紅糖12克。兩味水煎服，每日3次，連續(xù)服5天，適于產(chǎn)后虛寒腹痛?；蛴眉t糖30克，老姜6克，水煎服，也有效。 　　產(chǎn)后惡露不絕薏米

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查，少數(shù)新媽媽會出現(xiàn)產(chǎn)后遺尿的現(xiàn)象，產(chǎn)后遺尿癥是指產(chǎn)后小便淋漓不能自止，甚至小便自遺，無力約束。對于產(chǎn)后遺尿，專家一般建議要注意內(nèi)外同治，下面請看相關(guān)詳細內(nèi)容。 　　中醫(yī)認(rèn)為，該病多為產(chǎn)后氣血虧虛，日久及腎，累及膀胱，氣化失約所致，當(dāng)以益氣補腎、收澀培中為治，采用內(nèi)外同治法，可有效地治療產(chǎn)后遺尿癥。 　　內(nèi)治療法口服藥物治療取黃芪、黨參、白術(shù)、柴胡、當(dāng)歸、陳皮、棗皮、銀杏、蓮米、山藥各10克，升麻、炙甘草各5克，生姜3片，水煎服，每日1劑。 　　藥粥療法黃芪15克，黨參、棗皮各10克，蓮米、山藥各30克，大米100克。將參芪水煎取汁，加大米、棗皮、山藥、蓮米同煮為稀粥服食，每日1～2劑。 　　藥雞療法山藥30克，烏賊魚150克，烏骨雞1只，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈;烏賊魚洗凈，切塊，將烏賊魚及山藥同放于雞腹中，加入調(diào)味品，放置于籠中蒸熟服食，每周2～3劑。

　　由于產(chǎn)后特殊的生理原因，有的產(chǎn)后新媽媽會比較容易長痘痘，對于產(chǎn)后長痘痘的新媽媽，掌握正確的護理方法很關(guān)鍵，這樣才有助于痘痘的盡早恢復(fù)。 　　首先我們來看看，產(chǎn)后長痘原因： 　　女人在懷孕期間各類激素分泌旺盛，而且再加上照顧新生兒的疲勞和睡眠時間、質(zhì)量的下降都有可能是痘痘出現(xiàn)的原因，甚至產(chǎn)后憂郁也會引起痘痘的頻發(fā)。但是哺乳期間不能隨便用藥，因此痘痘很頑固，令人苦惱。 　　產(chǎn)后長痘痘皮膚護理方法 　　1.多喝開水，多吃蔬菜水果，并且注意進食時間和頻率。 　　2.保證睡眠時間和質(zhì)量，必要時可用溫和天然的熏香等來舒緩情緒。 　　3.勤洗臉，化妝的媽媽一定無比要將妝卸干凈，且要用溫水洗臉。 產(chǎn)后長痘痘的護理方法 　　4.三餐營養(yǎng)均衡即可，頓頓大補反而易引起消化和腸胃方面的疾病。 　　5.勤做面膜，夜間護理要特別注意。當(dāng)然，去美容院做保養(yǎng)也是好的選擇。 　　6.補水永遠是王

　　對于產(chǎn)后新媽媽來說，由于特殊的身體及生理原因，很容易出現(xiàn)一些特殊的疾病，本篇資訊，親親寶貝小編就收集了，產(chǎn)后新媽媽常見的10種疾病，分別對其進行詳解，以及告訴媽媽們?nèi)绾斡行?yīng)對。 　　一、頸椎病 　　好發(fā)人群：長期坐辦公室的媽媽 　　主要癥狀：頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。 　　你可以做什么? 　　為媽媽買一個頸椎枕 　　1、一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定; 產(chǎn)后新媽媽常見的10種疾病 　　2、枕頭的硬度要適中，一般推薦天然枕頭——蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇; 　　3、枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當(dāng)你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠

　　對于產(chǎn)后新媽媽來說，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖尫块g通能風(fēng)是有好處的，這樣才有利于產(chǎn)后的健康與保健，但同時新媽媽也會擔(dān)心一個問題，那就是產(chǎn)后通風(fēng)會引起產(chǎn)后風(fēng)嗎?下面請看本文給出的詳細解答。 　　產(chǎn)褥感染俗稱產(chǎn)后風(fēng)，是由于致病菌在產(chǎn)前、產(chǎn)時或產(chǎn)后進入產(chǎn)道而引起的疾病，也是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期易患的比較嚴(yán)重的疾病。 　　分娩后，產(chǎn)婦的子宮頸、陰道和外陰都可能遭受不同程度的損傷，特別是子宮腔內(nèi)胎盤附著處不可避免地要留下一個較大的創(chuàng)面，這都給致病菌的進入提供了途徑。 　　對于產(chǎn)后的媽媽們來說，媽媽們由于某些異常的妊娠和分娩的一些情況，比如說貧血、產(chǎn)后出血、早破膜等，這樣就降低了身體的抵抗力，給致病菌的生長繁殖創(chuàng)造了良好的條件。 產(chǎn)后通風(fēng)會引起產(chǎn)后風(fēng)嗎 　　在遇到下列情況時，就很容易引起產(chǎn)褥感染，妊娠末期患有陰道炎、臨產(chǎn)前不久洗過盆浴或有性交史，助產(chǎn)人員無菌操作觀念不強，陰道檢查次數(shù)過多，產(chǎn)婦所用物品特別

產(chǎn)后惡露不凈是不正常的表現(xiàn)，對于新媽媽來說一定要引起重視，要弄清楚導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不凈的原因，這樣才好對癥下藥，那么導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽們惡露不凈的原因有哪些呢?請看本文給出的3個原因： 原因一、組織物殘留 可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術(shù)操作者技術(shù)不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導(dǎo)致部分組織物殘留于宮腔內(nèi)。此時除了惡露不凈，還有出血量時多時少，內(nèi)夾血塊，并伴有陣陣腹痛。 原因二、宮腔感染 對于媽媽們來說，可能也是由于產(chǎn)后洗盆浴或者是衛(wèi)生巾不潔，也或者是產(chǎn)后未滿月就行房事了，也可因手術(shù)操作者消毒不嚴(yán)密等的原因致使宮腔的感染，在此時惡露有臭味腹部有壓痛，并伴有發(fā)熱，查血象可見白細胞總數(shù)升高。 產(chǎn)后惡露不凈的3大原因 原因三、宮縮乏力 可因產(chǎn)后未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產(chǎn)時

　　對于產(chǎn)后新媽媽來說，要做好預(yù)防各種疾病的工作，特別是要預(yù)防產(chǎn)后便秘，下面我們就詳細的來看看，產(chǎn)后如何預(yù)防便秘。 　　預(yù)防產(chǎn)后便秘，注意以下幾點： 　　1、注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。 　　2、加強產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動，堅持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習(xí)慣。 　　3、大便已秘結(jié)，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。 　　4、產(chǎn)后的媽媽們?nèi)绻怯龅搅诉B續(xù)出現(xiàn)便秘，那么就可以用緩瀉劑。 專家提醒：產(chǎn)后便秘防治很重要 　　如何長期便秘要注意以下這些： 　　1、 注意身體的自然反應(yīng)，一有需要就要去排便。不要因為太忙，錯過了上廁所的時間。 　　2、避免服用會導(dǎo)致便秘的藥物，包括一些止痛藥，所以你需要咨詢聽取醫(yī)生的意見。 　　3、產(chǎn)后的媽媽們一定要注意，要定時的吃飯，要多吃水果蔬

　　各種產(chǎn)后疼痛對新媽媽來說，是不可避免的，這都是因為分娩造成的，一般好好調(diào)養(yǎng)便可以恢復(fù)，但有的媽媽為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后渾身疼痛的現(xiàn)象呢?對于這個問題，本文給出的詳細的解答與指導(dǎo)。 　　由于產(chǎn)婦在分娩的時候，會采用不同的姿勢，并且用了很大的力氣，這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動，因而就像人們剛開始運動那樣，整個身體都感覺到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及會陰部等，所以有人會說生寶貝的過程就是一次馬拉松運動。即使分娩過程很順利，時間很短，肌肉也有可能被拉傷。 　　有些產(chǎn)婦們在生完自己的小寶寶之后，也會覺得自己的臀部也是會很酸痛的，這有可能是媽媽們在分娩的時候，產(chǎn)婦們的腿長時間一直都處于一種比較別扭的姿勢中引起的。 新媽媽產(chǎn)后渾身疼痛怎么辦 　　想要減輕這類疼痛，最好的方法就是熱水浴，能使肌肉得到充分放松，緩解肌肉的不舒服。在疼痛處擦些紅花油，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝廢物排出，

　　對于乳房綜合癥可能有許多媽媽還比較陌生，一般現(xiàn)象是新媽媽突然乳房特別脹痛，這就極有可能是得了特別嚴(yán)重的乳房綜合癥。下面請看相關(guān)詳細介紹。 　　(1)什么是乳房綜合癥? 　　經(jīng)常提到的乳房綜合癥是指分娩后3～6天，產(chǎn)婦身上出現(xiàn)的乳房乳汁膨脹淤積的狀態(tài)。乳房綜合癥是指產(chǎn)婦的乳汁從剛開始分泌到成熟分泌的過程中，由于哺乳沒有順利實現(xiàn)，乳房因此脹痛的現(xiàn)象。 　　乳房綜合癥不是所有產(chǎn)婦的必經(jīng)過程。一言概之，乳房綜合癥就是母乳的分泌量超出需求量而衍生出的問題，所以如果出生后經(jīng)常給孩子喂奶，喂足奶，及時把奶騰空的話是可以避免這種情況的。如果做到了這些，還是存在這種癥狀，那很可能是因為喂奶的方法和姿勢存在問題。 解讀產(chǎn)后疾病之痛：乳房綜合癥 　　(2)應(yīng)對乳房綜合癥的方法 　　都說乳房綜合癥應(yīng)該通過按摩解除，所以很多情況下人們都選擇按摩乳房的方法。但是按摩可以短時間解除乳房僵硬的狀態(tài)，卻

　　產(chǎn)后腰痛是大多數(shù)新媽媽都會遇到的現(xiàn)象，之所以它常見，也是因為導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的原因也比較多，對于產(chǎn)后腰痛，新媽媽要如何有效應(yīng)對呢?本文就對此給出詳細的指導(dǎo)方案。 　　解密產(chǎn)后腰疼： 　　生理性缺鈣 　　懷孕以后，準(zhǔn)媽媽由手受孕期體內(nèi)激素的影響，身體各個系統(tǒng)都會發(fā)生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。 十月懷胎是艱辛的，而一朝分娩又是一次對生命的洗禮，也可以說是一場聲勢浩大的革命，對女人的身體提出很高的挑戰(zhàn)。分娩以后更是人體處干比較虛弱的狀態(tài)，產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳喂養(yǎng)，鈣流失也非常嚴(yán)重，缺鈣容易引起腰疼。 新媽媽應(yīng)對產(chǎn)后腰痛有辦法 　　勞累過度 　　由于懷孕生產(chǎn)，骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質(zhì)較

　　有的新媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)產(chǎn)后風(fēng)濕的現(xiàn)象，對于產(chǎn)后風(fēng)濕的出現(xiàn)，新媽媽一定要弄清它的原因，這樣才好對癥下藥，下面我們就具體的來看看，產(chǎn)后風(fēng)濕是如何形成的? 　　1、沒有保暖 　　新媽媽在生完寶寶后大汗淋漓，這時候如果沒有注意保暖的話，很容易受涼，新媽媽的身體又是特別的虛弱，很難抵抗寒風(fēng)冷氣的侵襲。 　　2、房子陰潮 　　對于產(chǎn)后的新媽媽們來說，新媽媽在坐月子的時候，如果住的房子比較的背陰，沒有陽光的照射，潮濕陰冷的話，也是會給產(chǎn)后的新媽媽們的身體帶來很大的傷害的。 詳述產(chǎn)后風(fēng)濕是如何形成的 　　3、過早勞累 　　產(chǎn)后新媽媽們在生完自己的寶寶之后，身體是需要好好地休養(yǎng)的，如果過早地工作，甚至是勞累，那么都是可能會給身體埋下很大的隱患的，新媽媽們在坐月子的時候如果用冷水去洗衣服，那么就有可能會關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的甚至?xí)忌巷L(fēng)濕病。 　　4、洗澡水涼 　　夏天，新媽媽在洗澡的時候

產(chǎn)后便秘一直困擾著許多新媽媽，對于這一現(xiàn)象，新媽媽要如何有效應(yīng)對呢?特別是對于產(chǎn)后長期便秘的新媽媽，更要找出有效的方法來解決這一問題。 1、 注意身體的自然反應(yīng)，一有需要就要去排便。不要因為太忙，錯過了上廁所的時間。 2、避免服用會導(dǎo)致便秘的藥物，包括一些止痛藥，所以你需要咨詢聽取醫(yī)生的意見。 3、產(chǎn)后的媽媽們一定要注意，要定時的吃飯，要多吃水果蔬菜，要多喝水。 新媽媽產(chǎn)后長期便秘怎么辦 4、確保你每天都做一些鍛煉，例如讓寶寶坐在嬰兒車?yán)?，你推著他快步走等? 5、對于產(chǎn)后的媽媽們來說，如果媽媽們患有痔瘡或者是肛裂，那么就要告訴醫(yī)生，因為這些癥狀是會讓媽媽們便秘的情況會加重的。

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查，大部分的新媽媽在產(chǎn)后都會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，那么新媽媽要如何有效的改善產(chǎn)后貧血現(xiàn)象呢?本篇資訊就來詳細的為大家講解這個問題。 　　產(chǎn)后飲食巧改善產(chǎn)后貧血! 　　與貧血有關(guān)的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12 、葉酸、維生素C、維生素B6等。飲食的營養(yǎng)均衡是很重要的，外表肥胖的人，有時在營養(yǎng)方面并不充實，大部分的肥胖，都是因為谷物、甜食攝取過多而造成的，其他如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)卻很缺乏。長此以往就會導(dǎo)致貧血，而偏食、瘦弱的人也會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。 　　如果有的產(chǎn)后媽媽們選擇剖宮產(chǎn)那么可以視傷口愈合情形從而肯定，那么就可以從第3天以后開始服用，然而如果媽媽們是剖宮產(chǎn)手術(shù)，那么醫(yī)生也會將子宮處理干凈的，使惡露比自然產(chǎn)要少很多，所以不一定要喝。 如何有效改善產(chǎn)后貧血現(xiàn)象 　　此外，還應(yīng)保持六大類食物(即五谷、魚肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果)的均衡。所以應(yīng)以均衡的膳食配合適

　　對于部分新媽媽，由于某種原因，可能會導(dǎo)致產(chǎn)后發(fā)熱的現(xiàn)象，對于產(chǎn)后發(fā)熱，有時候是正常的生理現(xiàn)象，調(diào)理調(diào)理就好了，但有時候卻是疾病的預(yù)示，需要新媽媽們引起重視，下面，我們就一起來看看，有哪些情況會導(dǎo)致新媽媽產(chǎn)后發(fā)熱。 　　1、奶脹 　　常發(fā)生在產(chǎn)后2—3天，由于乳腺管堵塞不暢而發(fā)生脹奶，體溫升高一般不超過38℃。隨著乳汁的排出，腺管通暢，體溫將逐漸下降。 　　2、乳腺炎 　　急性乳腺炎多發(fā)生在產(chǎn)后2—6周左右，常引起產(chǎn)婦發(fā)熱，體溫可達39℃。乳房處有紅腫硬結(jié)，雙側(cè)腑容有腫大的淋巴結(jié)。可用抗生素治療，在乳房硬結(jié)處作冷敷，同時服用清熱解毒中藥，如已形成膿腫，需看醫(yī)生切開引流。 　　3、感冒 　　有些懷孕的媽媽們由于懷孕和分娩，所以媽媽們的抵抗力較正常的一般是比較的低的，特別的是在冬季分娩的時候特別容易著涼感冒，有的體溫可以達到39℃，經(jīng)過對癥處理后，體溫恢復(fù)

　　新媽媽在分娩過后，身上會留下或大或小的傷口，因上在產(chǎn)后恢復(fù)階段，新媽媽一定要注意傷口的感染，那新媽媽們知道產(chǎn)后傷口感染的主要原因嗎?如果不知道的話，就趕緊看看本文詳細內(nèi)容吧。 　　陰道的環(huán)境在正常情況下，有許多種細菌在其中生長，并維持平衡。而自然生產(chǎn)時陰道及會陰部位不可避免會有或大或小的裂傷，造成陰道的細菌常污染到會陰傷口，所以理論上會陰傷口感染的機率應(yīng)該很高。但是臨床經(jīng)驗卻發(fā)現(xiàn)自然生產(chǎn)后，會陰傷口發(fā)生感染的機率卻很低。分析其原因，最主要是因為會陰的血液供應(yīng)很好，使得傷口愈合較快，而且血液中的抗體也可以殺死細菌，因此不常發(fā)生感染。 　　對于產(chǎn)后的媽媽們來說，有的媽媽們也會發(fā)生陰傷口的感染，那么最常見的原因也就是四度裂傷，那么會陰的傷口就會比較的大，這樣裂到肛門以及直腸粘膜，因為肛門以及直腸黏膜會含有許多感染力比較強的細菌，而四度裂傷時，這些細菌污染到會陰傷口，因此較易在此繁殖而形成

　　相當(dāng)一部分新媽媽，在生產(chǎn)完后，會遇到骨盆疼痛的現(xiàn)象，對于這一現(xiàn)象，是什么原因?qū)е碌哪?媽媽們就應(yīng)該如何有效去預(yù)防?本篇資訊，我們就重點來講講這兩個問題。 　　骨盆疼痛的原因是產(chǎn)婦分娩時產(chǎn)程過長，胎兒過大，產(chǎn)時用力不當(dāng)，姿勢不正以及腰骶部受寒等，或者當(dāng)骨盆某個關(guān)節(jié)有異常病變，均可造成恥骨聯(lián)合分離或骶髂關(guān)節(jié)錯位而發(fā)生疼痛。 　　此外，在韌帶未恢復(fù)時，由于外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重遠行等，均易發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。表現(xiàn)為下腰部疼痛，并可放射到腹股溝內(nèi)側(cè)或大腿內(nèi)側(cè)，也可向臂部或腿后放射。 　　對于產(chǎn)后的媽媽們來說，媽媽們一般的來說，此病要過一段時間，疼痛才會自然的緩解的，如果長期不愈那么就可以采用推拿的方法去治療，也可以服用消炎止痛藥，既可以減輕疼痛，也可以促進局部炎癥的吸收。 產(chǎn)后骨盆疼痛要怎樣預(yù)防 　　第一、患有關(guān)節(jié)結(jié)核、風(fēng)濕癥、胃軟化癥的婦女應(yīng)在懷孕

　　對于新媽媽來說，大多數(shù)要進行產(chǎn)后哺乳，因此，一定要提早做好產(chǎn)后乳腺炎的防治工作，否則一旦發(fā)病，將會帶來很大的麻煩，下在， 我們就一起來看看，防治產(chǎn)后乳腺炎的5個有效辦法。 　　1、經(jīng)常清潔乳頭 　　每次喂奶前后，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持皮膚干爽、干凈。當(dāng)乳頭有汗水浸漬或臟東西時，要及時洗掉。 　　2、乳房保持干凈 　　相信產(chǎn)后的媽媽們應(yīng)該也知道，在哺乳前后對乳頭、乳暈的清潔工作，很多的產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該也清楚，但是對于乳房整體的清潔也是非常重要的，也應(yīng)該用干凈的熱毛巾來擦拭。 防治產(chǎn)后乳腺炎的5個有效辦法 　　3、喂奶時間要有規(guī)律 　　一般3-4小時喂一次(夜晚減少一次)，應(yīng)雙側(cè)乳房輪流哺喂，喂空一側(cè)，再喂另一側(cè)。 　　4、注意排空乳房 　　每次喂奶盡量讓寶貝吸空乳汁。如果未吸完，應(yīng)輕輕按摩擠出，可防止局部乳汁淤滯而引發(fā)炎癥。 　　5、喂奶姿勢要正確 　　對

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率已經(jīng)越來越高，相當(dāng)一部分的新媽媽受到了它的侵?jǐn)_，因此，新媽媽們要及時做好產(chǎn)后抑郁的預(yù)防工作，在這里，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，以下4大方法能幫助你預(yù)防產(chǎn)后抑郁。 　　1、和好朋友談?wù)勑? 　　除了學(xué)生時代及在社會上結(jié)交的舊朋友之外，也可以結(jié)識一些有孕育、分娩經(jīng)歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。 　　2、家事、育兒不求完美 　　別給自己太多壓力，并盡量將先生和家人能承擔(dān)的家事或育兒責(zé)任交付給他們，為自己找到好幫手，就能輕松很多。 4大方法幫助預(yù)防產(chǎn)后抑郁 　　3、向丈夫傾訴心情 　　對于剛生完小寶寶的媽媽們來說，丈夫也是產(chǎn)婦育兒生活中最好的“戰(zhàn)友”，因此敞開心胸與最親密的人談?wù)勑?，效果一定是最好的? 　　4、外出走走調(diào)劑心情 　　如果你不受傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗的禁錮，那就好好解放一下