小兒護(hù)足

人的足部對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，我們應(yīng)該從小就保護(hù)很，因此小兒護(hù)足是很多家長(zhǎng)們非常關(guān)心的事情。小兒護(hù)足可以先通過(guò)一些檢測(cè)方法來(lái)看孩子的足部是否有問(wèn)題，平時(shí)在給寶寶清洗足部的時(shí)候也應(yīng)該多注意方法。

寶寶足部的常見(jiàn)問(wèn)題

寶寶的足部是骨架的基礎(chǔ)，若要身體各部份得到良好發(fā)育，足部便要有足夠的“承托”及“保護(hù)”。然而在嬰幼兒階段，寶寶的足部常見(jiàn)有9大問(wèn)題，需要新父母特別留意的。

足部問(wèn)題1：足外翻

在于嬰幼兒的骨骼發(fā)育問(wèn)題中，足外翻是尤為常見(jiàn)的癥狀。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，每千名嬰幼兒中就有1～2人一出生帶來(lái)了足外翻的問(wèn)題。而足外翻最明顯的特征則是新生兒的腳板 整個(gè)兒不正常地緊貼著小腿，這是因?yàn)樘涸谟谀赣H子宮的時(shí)候，由于足部受到長(zhǎng)期擠壓，導(dǎo)致跟骨背屈及外翻。但這一般都是腳姿的問(wèn)題，而不是骨頭排列的問(wèn)題，當(dāng)出生后擠壓感消失后會(huì)逐漸自然痊愈。通常在于出生后的2～3個(gè)月內(nèi)會(huì)得到自然改善，但若無(wú)明顯改善的話(huà)就必須立即送往醫(yī)院接受治療。

對(duì)策：若父母有發(fā)現(xiàn)寶寶帶有足部外翻的癥狀時(shí)，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過(guò)拉筋按摩法幫助寶寶的腳板盡早恢復(fù)正常。而在經(jīng)過(guò)按摩后，有90%的寶寶都可以自然痊愈。

足部問(wèn)題2：屈趾

在于出生后腳趾有不正常的彎曲(大多數(shù)新生兒都是在于第3或第4根腳趾上，會(huì)有彎曲以及內(nèi)轉(zhuǎn)的現(xiàn)象)，但絕大部分不會(huì)對(duì)足部造成影響，并且在于成長(zhǎng)的過(guò)程中也能夠自然 改善。如果有一個(gè)趾頭跨上另一個(gè)趾頭的現(xiàn)象(一般會(huì)發(fā)生在第5根腳趾)，則很容易會(huì)影響到穿鞋，那么這時(shí)則必須注意是否會(huì)造成寶寶穿鞋時(shí)的摩擦不適。另外，輕微的腳趾彎曲情況并不會(huì)惡化，對(duì)于日常生活也會(huì)不會(huì)造成影響。

對(duì)策：以免往后寶寶穿鞋時(shí)會(huì)有腳趾被摩擦的問(wèn)題，醫(yī)師建議媽媽們可以使用柔軟的小繩子把彎曲的腳趾固定在鄰近的腳趾旁邊以此矯正。另外，家長(zhǎng)們也可以通過(guò)按摩法來(lái)幫助小兒的腳趾早日恢復(fù)正常。

足部問(wèn)題3：大拇趾內(nèi)旋

這是一種動(dòng)態(tài)的異?，F(xiàn)象，主要是因?yàn)閶胗變旱募∪忭g帶過(guò)分活躍與緊繃，導(dǎo)致大拇趾偏離另外四趾。但是值得注意的是，即便進(jìn)行糾正后的患者，在于長(zhǎng)大后仍有很大的幾率會(huì)有大拇腳趾外翻的現(xiàn)象，并且可能會(huì)在穿鞋的時(shí)候會(huì)有不適感，但是并不會(huì)對(duì)走路造成不良影響。

對(duì)策：媽媽常常給予適當(dāng)?shù)陌茨?，那么伴隨著寶寶的生長(zhǎng)能夠自然痊愈。

足部問(wèn)題4：跖骨內(nèi)旋

這是一種常見(jiàn)的骨骼異?，F(xiàn)象，主要由于胎兒的足部在于子宮內(nèi)受到擠壓，導(dǎo)致前足位置內(nèi)旋。一般來(lái)講，這是一種輕微以及良性的骨骼異常現(xiàn)象，是能夠自然恢復(fù)正常的，并不必刻意去做什么治療。可是此類(lèi)疾病也有2%合并髖臼發(fā)育不良，而當(dāng)出現(xiàn)此中現(xiàn)象時(shí)則不可掉以輕心。而相較于其他嬰幼兒骨骼問(wèn)題，足外翻、屈趾、大腳趾內(nèi)旋都算是良性的足部問(wèn)題，不需特別治療也能夠自然改善，但是改善的程度可能會(huì)受到個(gè)人體質(zhì)影響而有差異。至于形成原因，部分與家族史有關(guān)。另外，即便在孕期產(chǎn)檢中通過(guò)超聲波檢查出來(lái)，一般也是無(wú)法做積極治療的，以免會(huì)對(duì)媽媽以及胎兒造成不良危害。

對(duì)策：在于嬰幼兒時(shí)期，媽媽可以通過(guò)按摩以此來(lái)幫助拉松腳筋。與跖骨內(nèi)翻最大的不同就在于骨內(nèi)旋的患者癥狀較輕，跖骨的彈性較佳，自然改善的機(jī)會(huì)大。但是，情況嚴(yán)重者在長(zhǎng)大后仍是需要通過(guò)手術(shù)幫助糾正。

足部問(wèn)題5、骨內(nèi)翻

這是一種較為不常見(jiàn)并且較為僵硬的畸形現(xiàn)象，很可能是胎兒在于子宮內(nèi)受到的壓迫時(shí)間較長(zhǎng)導(dǎo)致的。5個(gè)跖骨全部?jī)?nèi)翻，雖不會(huì)產(chǎn)生足部的不便或者是拇囊炎，但是很可能會(huì) 有美觀(guān)上的問(wèn)題以及穿鞋的困擾。

對(duì)策：一般在于新生兒時(shí)期就需以長(zhǎng)腿石膏(從腳趾至大腿都用石膏包裹)慢慢矯正，并在于5歲前做此種糾正法會(huì)比較有效。但若情況嚴(yán)重者，在于進(jìn) 入青少年時(shí)期骨骼發(fā)育定型后，就必須用手術(shù)來(lái)治療了。

足部問(wèn)題6、先天性距骨垂直癥

這是一種嚴(yán)重的病理性扁平足，在于足底會(huì)有明顯的外突畸形現(xiàn)象，一般會(huì)合并有骨骼發(fā)育不良。此類(lèi)型的腳病無(wú)法以按摩治療，即便手術(shù)后，仍有很大幾率會(huì)使患處出現(xiàn)無(wú)力、扁平足等后遺癥。

對(duì)策：一般都需輔助X光診斷，在出生后就應(yīng)手術(shù)糾正，不然會(huì)對(duì)寶寶往后的走路造成影響。

足部問(wèn)題7、Z形腳

此種先天性畸形是非常復(fù)雜的，外觀(guān)與跖骨內(nèi)翻很像，它是合并后足掌屈、中足外展及前足內(nèi)旋的復(fù)雜性先天異常畸形。若合并有跟腱攣縮，將會(huì)致使嬰幼兒在于練習(xí)站立或者是走路時(shí)的不適。若沒(méi)有及時(shí)且適當(dāng)?shù)闹委?，將?huì)造成青少年時(shí)期走路時(shí)的疼痛以及后遺癥。而在于X光的照射下，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的前足、中足、后足會(huì)呈現(xiàn)不規(guī)則的Z字型異?，F(xiàn) 象。

對(duì)策：手術(shù)治療。

足部問(wèn)題8、馬蹄足

馬蹄足的情形很容易被誤認(rèn)為是母體子宮內(nèi)壓迫造成的一般足部問(wèn)題，因此很容易錯(cuò)失治療良機(jī)。這是因?yàn)檫@是種較為復(fù)雜的先天性異常，其中包括可足部下垂、內(nèi)翻、內(nèi)旋以及內(nèi)轉(zhuǎn)等足部問(wèn)題。如不及時(shí)接受治療，到學(xué)步期腳板將會(huì)無(wú)法完全著地。

對(duì)策：手術(shù)治療。

足部問(wèn)題9、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良或脫臼

經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)，若孕婦在于孕期中羊水過(guò)少、雙胞胎、臀位等情況時(shí)，發(fā)生此病癥的幾率會(huì)較高。

髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良或者是脫臼通常不會(huì)引起疼痛，所以很容易被忽視。一般新生兒至出生3個(gè)月內(nèi)發(fā)現(xiàn)，能夠通過(guò)穿戴脫臼吊帶來(lái)糾正，預(yù)后效果也會(huì)比較好。但若孩子到了學(xué)齡 期才發(fā)現(xiàn)，就必須要通過(guò)手術(shù)才能夠糾正了。

對(duì)策：手術(shù)治療。

檢查寶寶足部健康的4種方法

當(dāng)寶寶的足部發(fā)生上述9大問(wèn)題，若及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行跟蹤治療，那么寶寶足部疾病也能“病向淺中醫(yī)”。但父母如何檢查小兒的足部是否健康?育兒專(zhuān)家表示新父母應(yīng)學(xué)會(huì)掌握以下4中檢查方法。

1、后跟檢測(cè)法

將寶寶的雙腳分開(kāi)至肩頭的寬度，腳趾向前(無(wú)外八或者是內(nèi)八字)從后面觀(guān)察后跟骨有無(wú)明顯的向內(nèi)或者是向外傾斜。若向外傾斜則為外翻，以此類(lèi)推。

2、腳趾檢測(cè)法

讓寶寶站立并且將雙腳合攏，察看拇趾有沒(méi)有向第二個(gè)腳趾傾斜多于15度。若有則為拇指外翻。

3、膝關(guān)節(jié)檢測(cè)法

看看是否有X形腳：讓寶寶站立后并將雙膝合上，察看兩腳之間的距離是否有大于2寸?？纯词欠裼蠴形腿：讓寶寶雙腳并排站立然后察看膝頭間的闊度有無(wú)大于2寸(大約超過(guò) 三只手指的寬度)

4、足印檢測(cè)法

將寶寶的腳底部份浸水或者是擦點(diǎn)爽身粉然后踩在紙上，看看水印是否是屬于左邊那一類(lèi)型。

如何護(hù)理寶寶足部

1、清水SPA：小腳丫的個(gè)人衛(wèi)生堅(jiān)持良好的個(gè)人衛(wèi)生，有益身心健康。小腳丫作為寶寶身體的一部分也需要每天做好個(gè)人衛(wèi)生。

(1)用溫水清洗小腳丫，即便是炎夏酷暑，也不能用冷水直接洗腳，這樣很容易使寶寶著涼感冒。

(2)即使是多汗的小腳丫，也不能常用香皂清潔，因?yàn)橄阍頃?huì)使皮膚丟失水分，對(duì)寶寶嬌嫩的皮膚不利。

(3)在清洗過(guò)腳心腳面后，用純棉的毛巾或是棉棒蘸溫水清潔寶寶的腳趾縫。

(4)最后，用干毛巾將小腳丫擦干。

(5)浴過(guò)后，別忘記檢查一下腳趾甲，這里面可是最適宜細(xì)菌潛伏的地方。寶寶的腳趾甲生長(zhǎng)速度很快，每隔4—5天就要修剪一次。選用寶寶專(zhuān)用的指甲鉗沿著腳趾甲蓋的線(xiàn)剪，不要留下毛刺。剪完后磨圓，以免小棱角對(duì)寶寶造成傷害。

2、穴位按摩：小腳丫的按摩嬰幼兒腳的底部，分布著與身體臟器相關(guān)的血管和神經(jīng)，還有許多穴位，按摩腳底可以疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防疾病。媽媽可以在寶寶每次沐浴后，給小腳丫一次按摩的享受。

(1)用一只手托著寶寶的腳后跟，另一只手的拇指按摩腳底。

(2)用另外四個(gè)手指的指肚沿著腳后跟向腳趾頭按壓移動(dòng)。循環(huán)幾個(gè)回合。

(3)依次輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)寶寶的腳趾頭。

(4)重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

注意：給寶寶腳底按摩時(shí)，力道要控制好，手法不可太重。

1、腳部按摩

(1)用拇指以外的四個(gè)手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個(gè)手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。

(2)用拇指以外的四個(gè)手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時(shí)，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時(shí)，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

(3)從小趾開(kāi)始，依次輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并拉伸每個(gè)腳趾。

(4)重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

2、腿部按摩

(1)輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮?，然后手輕柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。

(2)從寶寶的腿部向下捏到腳?？捎脙芍皇滞瑫r(shí)捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動(dòng)。寶寶這時(shí)可能會(huì)踢腳，幫助”你按摩。鼓勵(lì)寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動(dòng)是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗(yàn)對(duì)媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)都是一種愉悅和享受。

(3)用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

按摩時(shí)不要引起寶寶頸部的不適。同時(shí)，定時(shí)讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個(gè)方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。

寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的。按摩有助于寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動(dòng)更加自如。同時(shí)，在按摩過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的母子間的融融親情，可以鼓勵(lì)寶寶更積極地面對(duì)這個(gè)世界。

腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

寶寶腳部按摩注意事項(xiàng)

1、寶寶有濕疹不要撫觸。

2、寶寶睡前撫觸，寶寶就較容易安然入睡，較少哭鬧了。

3、撫觸有增強(qiáng)反應(yīng)靈活的情形。

4、越是生病的孩子握住他的手就能起到撫觸的效果。

5、嬰兒潤(rùn)膚油涂抹在撫觸者的手與嬰兒之間可保護(hù)、清潔、滋潤(rùn)和滑爽的作用，粗糙的觸摸會(huì)導(dǎo)致寶寶不適招致細(xì)菌感染，所以嬰兒油是撫觸中不可缺少的。

6、撫觸最好餐后半小時(shí)進(jìn)行。撫觸要輕，逐漸加力。可打亂順序也可選幾節(jié)

7、每次給寶寶撫觸最長(zhǎng)不要超過(guò)二十分鐘。

8、撫觸適合寶寶出生后臍帶干燥到一歲。

寶寶赤腳學(xué)走路有好處

赤足走路增進(jìn)健康的奧秘：

一是讓幼兒稚嫩的足底皮膚，經(jīng)常直接接受地面摩擦的刺激，從而增強(qiáng)足底肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的形成，有利于緩沖走跳時(shí)引起的震蕩。

二來(lái)有利于足部血液的循環(huán)，提高抵抗力和耐寒能力，預(yù)防感冒或受涼腹瀉等疾病：再者對(duì)刺激末梢神經(jīng)興奮、促進(jìn)智力發(fā)育，也大有裨益。

培養(yǎng)幼兒赤足走路，路面宜平坦，干凈，要防止跌傷或足底被異物戳傷，赤足走路一段時(shí)間后，應(yīng)及時(shí)洗干凈腳掌。當(dāng)前正值夏季，是孩子赤足走路的好季節(jié)。

小腳丫的健康方案

0—1歲方案

特點(diǎn)：這個(gè)時(shí)候的寶寶，小腳長(zhǎng)得飛快。寶寶的日?；顒?dòng)以爬行為主，站立時(shí)多為內(nèi)八字。

鍛煉地點(diǎn)：床上

讓寶寶在床上光著腳學(xué)爬、學(xué)站，這樣可以鍛煉腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助于學(xué)步。

特點(diǎn)：1—3歲的時(shí)候，寶寶開(kāi)始學(xué)走路和跑跳，腳掌脂肪層比較厚，沒(méi)有足弓。

鍛煉地點(diǎn)：室內(nèi)地板、室外草地、沙地

1、撿圓環(huán)：將各色塑料環(huán)套在小棍上，轉(zhuǎn)動(dòng)小棍將圓環(huán)甩出去，讓寶寶光腳追趕在地上滾動(dòng)的圓環(huán)，撿回來(lái)再套在小棍上扔出去，反復(fù)做。

2、踢球法：選用較大的塑料皮球，讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走。

3、腳趾抓物：訓(xùn)練寶寶用腳趾抓東西，一開(kāi)始可以用體積較大的塑料玩具，等寶寶動(dòng)作熟練后，可慢慢地減小物品體積。

訓(xùn)練小貼士

A、寶寶在室外赤腳走路時(shí)，家長(zhǎng)要當(dāng)心寶寶的腳被銳利物刺傷。

B、赤足行走后要及時(shí)洗干凈小腳丫。

C、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內(nèi)行走赤足訓(xùn)練。

當(dāng)然，培養(yǎng)幼兒赤足走路，路面宜平坦、干凈，謹(jǐn)防足底被小釘、沙礫、碎玻璃所傷及跌傷。隆冬防凍瘡，暑天防灼燙。此外，赤足走路一段時(shí)間后，宜及時(shí)洗凈腳掌。至于在有鉤蟲(chóng)病流行的農(nóng)村，因泥土易受糞便中的鉤蟲(chóng)蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干凈的庭院中赤足步行仍是有益的。

適合寶寶穿得鞋子

0-6個(gè)月的蘑菇鞋

蘑菇鞋的底非常軟，鞋面是純棉的，就像襪子一樣。但襪子會(huì)將寶寶的腳包得很緊，而蘑菇鞋就不會(huì)。蘑菇鞋頭寬松肥大適合發(fā)育中的小腳，棉布面軟鞋底，鞋口稍高，可保護(hù)腳踝。在保護(hù)寶寶腳的同時(shí)，還給寶寶的小腳丫留有足夠的成長(zhǎng)空間。穿著時(shí)，輕輕把寶寶的腳穿入，檢查寶寶腳的各部分均完全到位就可以了。一個(gè)寶寶最好有兩雙蘑菇鞋，讓寶寶輪流穿著，有利于寶寶腳部健康生長(zhǎng)。

6-10個(gè)月的軟底鞋

寶寶6個(gè)月以后，會(huì)很喜歡由爸媽扶著上下跳躍。在他們學(xué)會(huì)走路之前，他已經(jīng)會(huì)爬、會(huì)站了。由于地上比床上硬多了，為了保護(hù)寶寶的腳丫，可以買(mǎi)一些軟底鞋給他穿。鞋底不需要太厚，有防滑顆粒的比較好。如果這時(shí)給寶寶穿硬底的鞋子，體重大的寶寶會(huì)把全部的重量都?jí)涸谀_上，很容易使小寶的腳變成平足。鞋子一定要透氣，寶寶的腳最?lèi)?ài)出汗，天冷，腳出汗會(huì)涼冰冰的，天熱就不用說(shuō)了，捂臭是小事，還可能會(huì)染上腳氣。

蹣跚學(xué)步時(shí)的專(zhuān)用鞋

寶寶到了學(xué)爬學(xué)走階段，就一定需要一雙好鞋，保護(hù)他的腳在學(xué)步時(shí)不受粗糙地面及其他尖銳物品等潛在危險(xiǎn)的傷害。另外，寶寶在學(xué)走路時(shí)，眼睛只會(huì)向前看，而不往下看，小腳什么東西都可能踩上哦。此時(shí)寶寶的腳被大量的脂肪包裹著，正在迅速發(fā)育成骨骼，足弓不明顯，五趾散開(kāi)呈扇形，正是腳最容易受到傷害的階段。

因?yàn)閷殞毜哪_骨大部分還是沒(méi)有鈣化的軟骨，即使穿著不合適的鞋，也沒(méi)有特別痛苦的感覺(jué)，加上寶寶不能表達(dá)自己的感覺(jué)，所以要靠爸媽為寶寶選一雙好鞋。鞋子的底部要平坦、均勻，寶寶柔嫩的小腳學(xué)步時(shí)才能走得更穩(wěn)定。

剛會(huì)走時(shí)的鞋子

剛學(xué)走路的寶寶鞋底不要太硬，適當(dāng)軟一些，把鞋底彎曲，鞋尖能接觸到鞋跟就很好，也就是我們通常說(shuō)的對(duì)折。對(duì)于已經(jīng)掌握走路技巧的寶寶來(lái)說(shuō)，鞋底要稍微有些硬度，可以幫助寶寶端正走路姿勢(shì)。

另外，兩歲前的寶寶最好穿高幫的。高幫鞋并不是媽媽想象中為了保暖而設(shè)計(jì)的冬季鞋子，它的主要功能是可以保護(hù)腳踝。給寶寶選鞋子，透氣才是最重要的，也就是說(shuō)，一定要選擇舒適的透氣材料，比如羊皮、牛皮、帆布、絨布。最好不要穿人造革或塑料制成的寶寶鞋子。

嬉水時(shí)最合宜的水鞋

只要?dú)鉁剡m宜，寶寶都喜歡玩水，一雙可以在玩水時(shí)穿的水鞋，似乎很誘人哦。好的水鞋采用驚人吸水、快干的材質(zhì)，鞋底還有專(zhuān)利的槽式網(wǎng)眼，讓水分迅速排出，減少鞋子里的悶熱感和潮濕感。還有體壓式自動(dòng)抽水孔，隨時(shí)保持足底的舒適度，讓小腳保持清潔感。同時(shí)這雙鞋適合寶寶行走、便于轉(zhuǎn)向，給寶寶接近裸足行走的感覺(jué)。

特別提醒媽媽們注意：水鞋不僅可以在嬉水時(shí)穿，同樣適合寶寶平時(shí)穿著，但是不適合下雨時(shí)穿著哦。

寶寶的雨鞋

許多媽媽認(rèn)為下雨天穿雨鞋很老土，可能自己都很多年沒(méi)有穿過(guò)了，當(dāng)然也不會(huì)為寶寶置辦了。寶寶的腳長(zhǎng)得快，雨鞋一年到頭可能也穿不了幾次就小了，在媽媽眼里實(shí)在是非常不實(shí)用的鞋子。但是，仔細(xì)想想，哪兒有不喜歡淌水的寶寶啊?特別是家里有男寶寶的，如果穿著高筒的雨鞋，就可以盡情地在水塘里踩水玩!不用擔(dān)心弄濕鞋襪而著涼，也不用再呵斥寶寶不可從水塘里踩過(guò)去。選擇寶寶喜歡的卡通雨鞋，再搭配上小雨衣就更完美啦。