孕婦可以吃沙糖桔嗎

孕婦適量吃一些沙糖桔是沒(méi)有影響的。

沙糖桔中含有豐富的維生素C，孕期吃一些沙糖桔可以幫助提升免疫力，并且維生素C還可以促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收提高肝臟對(duì)鐵的利用率，對(duì)治療缺鐵性貧血癥有一定成效。

不過(guò)需要注意是橘子吃多了容易引起舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，因此孕期吃沙糖桔一定要注意適可而止，另外孕婦到了孕晚期特別容易便秘，柑橘類(lèi)的水果也要盡量少吃一點(diǎn)。

孕婦吃沙糖桔注意事項(xiàng)

1、沙糖桔的甜度較高，如果是妊娠糖尿病的孕婦需盡量少吃。

2、孕婦吃沙糖桔一次不宜太多，當(dāng)過(guò)多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的"多吃桔子會(huì)上火"。

3、沙糖桔不能與牛奶同食，否剛沙糖桔中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，影響吸收，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因此，應(yīng)在喝完牛奶一小時(shí)后進(jìn)食沙糖桔。

4、孕婦不宜空腹吃沙糖桔，沙糖桔含有大量的有機(jī)酸，如果酸等，空腹食用會(huì)對(duì)胃黏膜造成不良刺激，從而導(dǎo)致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。