怎樣做檸檬水減肥效果最好

檸檬水減肥做法一

材料：檸檬汁150毫升、冰塊適量、檸檬片適量、薄荷葉適量、冷開水400毫升、草莓200克、糖100克、水200毫升。

做法：

1、草莓糖漿做法：將糖，水及草莓(切小塊)放入小鍋內(nèi)，用中火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，離火。

2、將草莓糖漿用篩過濾，待涼備用。

3、將檸檬水，薄荷葉，檸片及冷開水拌勻，用木棒壓檸檬片。

4、再加入草莓糖漿及冰塊 拌勻(如太甜可多加點水)，再加入草莓片及薄荷葉作裝飾即成。

小貼士：草莓香甜可口、水嫩多汁、維生素C豐富，與檸檬水搭配，無論從口感還是減肥效果來看，都與檸檬水相得益彰。

檸檬水減肥做法二

材料：檸檬1個、白開水(按自己的口味)、白糖少量。

做法：

1、先把檸檬皮拔開，再燒水，水開后，放檸檬皮煮幾分鐘。

2、把步驟(1)煮好的水倒入杯子里，再放糖就可以了。

檸檬水減肥做法三

材料：檸檬3個、蜂蜜適量、冰糖適量。

做法：

1、準(zhǔn)備原料。

2、檸檬用鹽水浸泡半小時，除去表皮上的臟東西。

3、把檸檬頭尾切掉，帶皮切成薄片，除去檸檬籽，不然會很苦。

4、取一可密封的容器，先放入一部分檸檬片。

5、再放入一些冰糖，一瓶下來冰糖用量約為150克。

6、繼續(xù)放檸檬片，接著放冰糖，以此類推。

7、接近瓶口留出兩三公分的空隙，倒入蜂蜜，直到?jīng)]過所有的檸檬片，我這個約為150毫升。

8、旋緊放入冰箱冷藏，三天后即可取出沖水飲用。

9、取出一片蜜漬檸檬。

10、或取一勺蜂蜜檸檬汁。

11、沖入溫開水，攪拌均勻，一杯蜜漬檸檬水便出爐了。