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火麻油怎么吃治便秘

2017年03月02日 16:34出處:親親寶貝網(wǎng)作者:Nicole閱讀次數(shù):570
標(biāo)簽:便秘食譜寶寶食譜
火麻油富含不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素等成分,具有助消化、潤腸通便的功效,是治便秘的佳品。那么火麻油怎么吃治便秘呢?接下來,我們就來看看火麻油怎么才能治便秘吧!

火麻油怎么吃治便秘:鮮食火麻油

材料:火麻油適量。

做法:早上起床后就食用一勺火麻油或拌溫水服用,即能消除便秘。這是因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂,能夠潤腸通便,有效防止大便干燥,從而改善便秘問題。

火麻油怎么吃治便秘

火麻油怎么吃治便秘:蜂蜜火麻油湯

材料:蜂蜜30克、火麻油油5克、白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、火麻油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。每日晨起服食。

火麻油怎么吃治便秘

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