孕婦可以吃蓮霧嗎

孕婦可以吃蓮霧。

蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴，開(kāi)胃、爽口、安神等功效，且其性味甘平，很適合孕婦食用，尤其是適合夏季做解暑降火佳品。

但蓮霧有利尿的功效，會(huì)讓孕媽更愛(ài)上廁所，因此寶媽不可多食蓮霧，其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽，更要少吃。

[蓮霧的止咳的吃法]

孕婦可以吃蓮霧嗎 孕婦吃蓮霧的注意事項(xiàng)

1、清洗干凈

蓮霧的底部一般易藏有臟東西，孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時(shí)將果實(shí)底部的果臍擠掉。

2、不宜多吃

蓮霧不能多吃，孕婦每天吃2~3個(gè)較為合適，蓮霧有利尿的功效，多吃會(huì)導(dǎo)致寶媽上廁所頻繁。

3、尿頻的寶媽不能吃

蓮霧有利尿的功效，會(huì)加重寶媽的尿頻癥狀。

4、新鮮食用

蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存1周，所以買(mǎi)回后一定要趁新鮮食用。

孕婦可以吃蓮霧嗎 孕婦怎么吃蓮霧

1、蓮霧肉茸

材料：蓮霧2個(gè)，肉茸。

做法：將蓮霧洗凈，中心挖洞，塞進(jìn)肉茸，旺火蒸10分鐘即成。

小貼士：這是臺(tái)灣傳統(tǒng)的名吃，稱“四海同心”，具有很好的清肺火的作用。

2、蓮霧燉蜂蜜

材料：蓮霧，蜂蜜。

做法：將蓮霧去蒂、去尾，洗凈。不用去皮，榨汁后冰鎮(zhèn)加點(diǎn)蜂蜜煮水即可。

小貼士：可治干咳無(wú)痰或痰難咳出。

3、蓮霧黃瓜

材料：蓮霧，鹽，小黃瓜，紅蘿卜片。

做法：用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時(shí)間，然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒。

小貼士：有利于清熱降火，保持身材。