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寶寶吃紅背菜有什么好處 怎么吃最好

2018年12月20日 17:36閱讀次數(shù)：283
紅背菜有清熱涼血，解毒消腫的作用。是集菜用、藥用及觀賞為一體的蔬菜品種，口感柔嫩細(xì)滑，具有特殊的香味，味道可口。寶寶滿2歲可以適量吃，但是最好滿7歲后食用最好。今天，我們主要來了解下寶寶吃紅背菜有什么好處？怎么吃最好？
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明目

紅背菜中含有一定的胡蘿卜素，食用可以預(yù)防夜盲癥，同時(shí)含有的維生素A等成分，有促進(jìn)視力轉(zhuǎn)化的作用，因此可以明目。

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2

清熱降火

紅背菜性涼，具有一定的清熱降火的作用，食用可以防止兒童飲食燥熱導(dǎo)致的上火，同時(shí)還可以潤腸通便，幫助排便。

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增強(qiáng)抵抗力

紅背菜中含有的胡蘿卜素和維生素A等成分都可以增強(qiáng)上呼吸道粘膜的抵抗力；同時(shí)含有的豐富的黃酮類化合物，具有很好的抗擊自由基，防止生病的作用。

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4

防止巨幼紅細(xì)胞性貧血

紅背菜中含有一定的葉酸，小孩食用可以防止巨幼紅細(xì)胞性貧血。


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