寶寶吃芥菜有什么好處 食譜推薦
2018年12月20日 17:01閱讀次數(shù)：1070
標(biāo)簽：飲食營(yíng)養(yǎng)寶寶食譜蔬菜
芥菜的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，被稱為“天然之珍”。芥菜不論是葉還是梗都可以食用。寶寶也可以適量吃芥菜，有一定的好處。不過(guò)要注意薺菜炒之前一定要先過(guò)水！下面，我們一起來(lái)看看寶寶吃芥菜有什么好處？食譜推薦！
1
防便秘
芥菜含有豐富的膳食纖維，并且本身的組織比較粗硬，所以能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
2
提神醒腦
芥菜中抗壞血栓的含量比較高，而抗壞血栓是很好的還原物質(zhì)，能夠增強(qiáng)大腦中的含氧量，起到提神醒腦的作用，所以食用芥菜能夠提神醒腦，尤其適合腦力工作者和學(xué)生，學(xué)生在考前可以考慮把芥菜作為備考食物。
3
消腫解毒
芥菜有消腫解毒的功效，能夠抑制細(xì)菌毒素，因此有解毒的功效，并且還能夠促進(jìn)傷口愈合，所以能夠消腫，因?yàn)橐话銈谀[大都是因?yàn)閭诎l(fā)炎了。
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