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孩子夏天預(yù)防中暑吃什么好

2019年04月26日 09:55閱讀次數(shù)：572
夏天來了，天氣炎熱，也是中暑的高發(fā)季節(jié)。尤其孩子活潑好動，喜歡室外活動，一不小心很容易中暑。爸爸媽媽們應(yīng)當(dāng)引起注意。預(yù)防措施要做好，飲食方面也可以進行調(diào)整。下面，請看孩子夏天預(yù)防中暑吃什么好？
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黃瓜

黃瓜的含水量高達95%，而且含有大量的維生素C。夏季高溫，人常常出汗，流失不少水分，多吃點黃瓜，既可以補水，還有助于抵御紫外線對皮膚的損傷。

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西瓜

西瓜是眾人皆知的夏季防暑必備水果，既清涼解暑，還能刺激多余汗液的釋放。幫助我們排除體內(nèi)的濕氣，消除水腫。心力衰竭和水腫病人不可以多食。

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絲瓜

絲瓜是具有清暑解毒的作用，絲瓜還具有通經(jīng)活絡(luò)的效果，大家可以喝絲瓜湯，能夠有效預(yù)防人體中暑，還能夠為人體補充氨基酸以及維生素，加強營養(yǎng)。

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梨

如果你不喜歡喝平淡無味的白開水，吃一個中等大小的梨也是很好的補水方法。脆生生的梨清亮可口，含有滿滿的水和大量可溶性膳食纖維，不僅能預(yù)防中暑，還可以增強飽腹感，幫助減肥。

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