孕婦中暑怎么辦：遠離高溫

如果孕婦在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭疼、頭暈、胸悶等癥狀時，這就是先兆中暑了，應該立即離開高溫環(huán)境，到通風比較好的涼爽處平躺休息，休息時應該解開外衣散熱。同時喝上3勺淡鹽水，短時間內(nèi)即可恢復。

孕婦中暑怎么辦：服用藥物

孕婦中暑后，可以吃一些解暑藥，緩解中暑的情況。比如的有藿香正氣水、六一散等。

藿香正氣水：它是夏季常用解暑良藥，適用于外感風寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。孕婦中暑可以在醫(yī)生的指導下服用解暑。

六一散：是中成藥，可治暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少，一次服用6克，一天1~2次。

提醒：解暑藥有很多種，但有些是不適合孕婦服用的，因此準媽媽們一定要在醫(yī)生的建議小下服用，切勿自行服用，以免傷害到胎兒。

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孕婦中暑怎么辦：飲食治療

孕婦中暑除了藥物降暑外，還可以通過飲食來治療。

建議：吃西瓜、喝綠豆湯，這對解暑都有不錯的效果。在家中泡些金銀花茶、菊花茶也能起到消暑降溫的效果。不過孕婦要注意，這些消暑食物性多偏涼，攝入的量要適當，以免發(fā)生腹瀉等癥狀。

孕婦中暑怎么辦：中暑嚴重立即就醫(yī)

當孕婦中暑出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐的癥狀時，就是嚴重中暑了，應該立即就醫(yī)或者打電話呼叫救護車。

提醒：在就醫(yī)途中或者等待救護車的過程中，應該讓孕婦側(cè)臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。如果有條件的話，可以用濕毛巾或者30-50%的酒精擦拭孕婦前胸、后背等處。

孕婦如何預防中暑

與其問中暑了怎么辦，孕婦更重要的是學會如何預防中暑。

1、高溫時段少外出

孕婦夏日外出盡量在早晨或者傍晚出去，10點至16點這段時間是太陽最大的時候，最好別外出。另外，孕婦外出時，還應該做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，另外還應該準備充足的水。

2、適當?shù)娘嬎?/strong>

孕婦每天都要適當?shù)娘嬎?，尤其高溫的天氣下，要及時補充水分。千萬不要等口渴了才喝水，因為這表示你的身體已經(jīng)缺水了。孕婦也可以適當?shù)难a充一些鹽水。

3、穿寬松的衣物

孕婦應該盡量選擇寬大、涼爽的衣物，同時胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

4、合理飲食

孕婦預防中暑，飲食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油膩食物，減少人體熱量的攝入。孕婦可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，還可以常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

5、保證充足的睡眠

孕婦一定要保證足夠的睡眠時間，中午的時候適當?shù)男∷粫?，這樣可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也能預防中暑。

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