您的位置：首頁>育兒導航>3-6歲>學齡前營養(yǎng)>夏季養(yǎng)心食譜有哪些

夏季養(yǎng)心食譜有哪些

2019年07月26日 11:21閱讀次數(shù)：1438
在中醫(yī)理論中素有“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”的說法,按照五行歸屬，夏季和心屬性均為火，所以夏季是養(yǎng)心的好時候。夏天養(yǎng)心，飲食要注意。具體請看，夏季養(yǎng)心食譜有哪些？
1

蓮心茶

1、做法：

蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數(shù)次。

2、功效：

適用于心火上炎，煩躁不眠。

夏季養(yǎng)心食譜有哪些1

2

百合粥

1、做法：

生百合100克，粳米100克，洗凈，加水1000毫升，煮至米爛，日服兩次。

2、功效：

適用于心陰不足之虛煩不眠(口干、干咳)。

夏季養(yǎng)心食譜有哪些2

3

棗仁粥

1、做法：

酸棗仁50克，搗碎，濃煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮，至粥成，趁熱服食，可根據(jù)個人口味加糖。

2、功效：

適用于心脾兩虛，驚悸健忘，失眠多夢。

夏季養(yǎng)心食譜有哪些3

4

栗子龍眼粥

1、做法：

栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。

2、功效：

適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。

夏季養(yǎng)心食譜有哪些4

12

網(wǎng)友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！