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嬰兒上火怎么預防

2020年03月27日 10:04閱讀次數：334
嬰兒上火怎么預防？繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，寶寶養(yǎng)成喝水習慣，讓寶寶多吃果蔬，培養(yǎng)寶寶運動的習慣， 幫寶寶按摩腹部等等。
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繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

7-12月齡的寶寶雖然已經在吃輔食了，但對他來說，奶仍然是主要的營養(yǎng)來源。
母乳中的低聚糖能有效抵御腸道有害菌，促進腸胃蠕動，幫助軟化便便，寶寶也就不容易「上火」。母乳喂養(yǎng)可持續(xù)到寶寶兩歲甚至更長。
若不能母乳喂養(yǎng)或奶水不足，應選擇科學添加益生元的配方奶作為母乳的補充 。
配方奶粉中的“益生元”正是模擬母乳中的低聚糖，益生元具有吸水性，可以增加糞便的含水量，降低糞便的硬度，促進腸道蠕動，使寶寶便便不容易干燥，從而降低便秘的可能性。而且，長鏈+短鏈的益生元組合更給力哦！

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寶寶養(yǎng)成喝水習慣

喝水的習慣最好在輔食添加初期就開始培養(yǎng)，不要等寶寶渴了才喂水，因為當寶寶感到口渴時，其實體內的水分很可能已經失衡了。
（注：0-6個月的寶寶通常不用喂水，奶水里的水分能夠滿足其需要）

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讓寶寶多吃果蔬

如果寶寶總愛吃肉不吃菜，攝入的膳食纖維過少，腸胃缺乏刺激，就容易引發(fā)積食上火、便便不暢。

除了果蔬外，全谷物（如玉米、燕麥、小米）、豆類等也含有比較豐富的膳食纖維，可以循序漸進地給寶寶添加。

4

培養(yǎng)寶寶運動的習慣

寶寶越不活動，便秘的風險就越大。
讓寶寶多活動（爬行、走路，甚至來回翻滾）都有助于促進食物在消化系統(tǒng)中的運動，促進排便。

5

幫寶寶按摩腹部

每天在合適時間順時針給寶寶按摩腹部，尤其是下腹。如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下按摩，促使便便排出。

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