寶寶出汗和虛汗的區(qū)別

寶寶正常出汗時(shí)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，日曬，發(fā)熱等引起的出汗，是屬于自汗，常常表現(xiàn)于手腳身體熱乎，又叫熱汗;

虛汗則是一種汗癥，是不正常的出汗，就是寶寶在安靜的時(shí)候，或者在入睡后不自覺(jué)的出汗，這些情況就屬于虛汗，寶寶出汗時(shí)常常表現(xiàn)于手腳冰涼;

寶寶出汗如何護(hù)理

1.夏天即使寶寶出汗較多，也不能讓寶寶對(duì)著空或者風(fēng)扇吹風(fēng)，特別是入睡后，寶寶身體的汗毛孔張開(kāi)，吹冷風(fēng)容易使寶寶受涼生病。

2.如果寶寶容易出汗，爸媽?xiě)?yīng)盡量避免給寶寶食用辛辣煎炸的食物，以免更加催汗。

3.寶寶出汗后，每天洗澡2~3次，勤換衣。

4.及時(shí)補(bǔ)充水分，最好是淡鹽水，避免脫水。

5.感冒發(fā)熱時(shí)，小朋友往往會(huì)有出汗現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)棄用止汗藥，以免病情加劇。

那么到底什么是虛汗，危害又在哪里?

虛汗就是一種汗癥，中醫(yī)說(shuō)汗癥是指人體陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)衛(wèi)不和，腠理不固引起汗液外泄失常的病癥。而虛汗就是汗癥的癥狀之一。有些兒童白天不會(huì)因?yàn)閯趧?dòng)、日曬、發(fā)熱等而出汗，這是自汗;而有些兒童夜晚入睡后就會(huì)不自覺(jué)的出汗，這是盜汗。自汗和盜汗是虛汗的兩種癥狀。

兒童是虛汗的多發(fā)人群之一。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，又比較容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力低下的情況。所以，如果孩子出現(xiàn)虛汗，媽媽也不必過(guò)于驚慌，當(dāng)然也要引起足夠的重視。尤其是現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，虛汗致使皮膚毛孔開(kāi)合失和，皮膚表面的汗液蒸發(fā)又使體表溫度降低，很容易引發(fā)感冒。同時(shí)，兒童虛汗會(huì)導(dǎo)致機(jī)體微量元素流失和電解質(zhì)失衡，注意力不集中，一定程度上影響發(fā)育和學(xué)習(xí)。

虛汗寶寶，重在飲食調(diào)理

虛汗寶寶，主要重在調(diào)理脾胃，很多是因?qū)殞?a href="http://m.digitaltwinbuildings.com/tag/xiaohuabunian/" title="消化不良" class="innerlink" target="_blank">消化不良引起的，下面是調(diào)理虛汗寶寶的方法，不妨試試：

1.暫停吃魚(yú)蝦1～2周，改吃各種肉類(lèi)，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看寶寶是不是因?yàn)轱嬍车母淖兌购沽棵黠@減少。如果控制了魚(yú)蝦的攝入，寶寶的汗就明顯減少，那么家長(zhǎng)就要改變寶寶的飲食習(xí)慣，以肉類(lèi)、蔬菜為主，魚(yú)蝦為輔，魚(yú)蝦一周各吃一次就可以了，冬季可以一周兩次。在夏季，愛(ài)出汗的寶寶要少吃魚(yú)蝦。飲食改變后寶寶的內(nèi)熱小了，汗就自然減少，其它相關(guān)的各種癥狀也會(huì)慢慢緩解。

2.內(nèi)熱大的寶寶，家長(zhǎng)可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來(lái)回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

有個(gè)兩歲的小男孩，因?yàn)樘焯旌若~(yú)湯、吃蝦，小小的年紀(jì)就常常牙痛，扁桃體發(fā)炎，還得過(guò)紅眼病。爸爸媽媽皮膚都很白，可兒子卻又黑又瘦，但是他非常調(diào)皮，精力旺盛，力氣也很大，經(jīng)常是一頭一身的汗。為了防止他受涼感冒，只好經(jīng)常換衣服，被子也得天天曬。后來(lái)改變了飲食，嚴(yán)格控制魚(yú)蝦的量，一周只準(zhǔn)吃一次，結(jié)果3周后寶寶出現(xiàn)了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗也明顯少了許多，脾氣不像過(guò)去那么急了，能安靜下來(lái)了，再也沒(méi)出現(xiàn)牙痛、咽喉痛了。所以家長(zhǎng)在寶寶的飲食上應(yīng)注意各種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保證大便的通暢，這樣利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

另外，身體虛弱、貧血的寶寶也常會(huì)出汗，這就屬于氣虛出汗了，這類(lèi)寶寶往往胃口不好，不愿多動(dòng)、話(huà)也不多，性格較內(nèi)向。家長(zhǎng)可采用下列方法幫助寶寶調(diào)理脾胃，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)足氣血。

1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，水果多數(shù)寒涼，在冬季應(yīng)盡量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長(zhǎng)可以去中藥店買(mǎi)一兩雞內(nèi)金，在粉碎機(jī)里打成粉狀。取一小勺雞內(nèi)金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開(kāi)水，在飯前半小時(shí)給寶寶吃，一日1～2次。

3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍并喝湯，一周2～3次。泥鰍可以補(bǔ)氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

4.多吃山藥。山藥能健脾補(bǔ)虛，清淡滋補(bǔ)，適宜虛汗多的寶寶食用，家長(zhǎng)可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

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虛汗要當(dāng)心是病理性出汗

上面說(shuō)到的寶寶虛汗包括自汗和盜汗，比如運(yùn)動(dòng)，日曬，發(fā)熱，以及入睡后因室溫，保暖過(guò)度導(dǎo)致的出汗，都屬于生理性出汗，那么家長(zhǎng)還需要認(rèn)清了解還有病理性出汗的情況：

佝僂病

佝僂病是在小兒安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗，表現(xiàn)為入睡后的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經(jīng)常在睡覺(jué)時(shí)搖頭與枕頭摩擦，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)

如何護(hù)理：帶小朋友走出門(mén)外，多多運(yùn)動(dòng)，享受陽(yáng)光的沐浴，只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會(huì)自止。

結(jié)核病

小兒不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數(shù)是有病的表現(xiàn)，最常見(jiàn)者是結(jié)核病。結(jié)核病還有其他表現(xiàn)，如低熱、疲乏無(wú)力、食欲減退、面頰潮紅等。

如何判斷小兒結(jié)核?。?/span>結(jié)核病的病兒白天活動(dòng)時(shí)易出汗稱(chēng)為虛汗，夜間的出汗稱(chēng)為盜汗。

如懷疑孩子感染了結(jié)核，應(yīng)做肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗(yàn)以便及時(shí)診斷、及時(shí)治療。

其他病癥

心臟病、糖尿病(低血糖時(shí))、結(jié)核病或睡眠時(shí)呼吸不順暢，因身體內(nèi)在的壓力(病變)促使交感神經(jīng)始終處在緊張狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)“夜睡盜汗”或是“手腳出冷汗”的現(xiàn)象，此則為長(zhǎng)期的癥狀，父母如果不放心，可以帶寶寶到兒科診所或醫(yī)院檢查，聽(tīng)聽(tīng)心跳聲有否異常、摸摸肚子有無(wú)腫塊(瘤)、上呼吸道是否通暢或有無(wú)過(guò)敏體質(zhì)等，以除卻心中的疑慮。

小貼士

總之呢，在日常生活中媽媽要格外注意寶寶的飲食和鍛煉。日常飲食中營(yíng)養(yǎng)搭配要合理均衡，既滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)不良;必要時(shí)可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合，和孩子一起參加體育鍛煉，強(qiáng)健體魄增強(qiáng)抵抗力。這樣不僅能遠(yuǎn)離虛汗，還能防止其他疾病的侵犯，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)

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