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小孩怎么樣才能長(zhǎng)高

2017年10月16日 15:41閱讀次數(shù)：514
標(biāo)簽：增高兒童護(hù)理
小孩怎么樣才能長(zhǎng)高？這個(gè)問題是許多家長(zhǎng)朋友操心的，孩子如果長(zhǎng)不高對(duì)于家長(zhǎng)朋友來說很糟糕，可是究竟兒童長(zhǎng)高的科學(xué)方法有哪些呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編準(zhǔn)備的文章。
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小孩長(zhǎng)高的方法一 多曬太陽(yáng)

1、原因：

要帶小孩多到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

2、建議：

應(yīng)給小孩增加戶外活動(dòng)時(shí)間，以促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。5至6月份，是小孩長(zhǎng)高的“黃金時(shí)段”。特別是5月份，小孩長(zhǎng)得最快，平均達(dá)到7.3毫米。

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小孩長(zhǎng)高的方法二 補(bǔ)充礦物質(zhì)

1、原因：

人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分。

2、建議：

5至10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

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小孩長(zhǎng)高的方法三 補(bǔ)充蛋白質(zhì)

1、原因：

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。

2、建議：

人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。

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