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減肥湯的做法大全 產(chǎn)后瘦身這10款湯營養(yǎng)又減肥

2018年12月23日 09:21閱讀次數(shù)：119
產(chǎn)后減肥瘦身是很多媽媽關(guān)心的話題，生完小孩后要如何才能回到之前的身材？運(yùn)動沒時間、精力，節(jié)食對身體不好。那么，就從飲食著手吧。請看，減肥湯的做法大全，產(chǎn)后瘦身這10款湯營養(yǎng)又減肥。
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減肥湯的做法大全一 蘋果減肥湯

1、功效：

消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚。

2、食材：

海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

3、做法：

（1）瘦豬肉洗凈切片，焯水。

（2）蘋果去皮，切塊、去核，海帶泡水洗凈。

（3）水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用。

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減肥湯的做法大全二 黃瓜豬骨湯

1、功效：

去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。

2、食材：

黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

3、做法：

（1）豬骨洗干凈，切塊，焯水。

（2）其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。

（3）水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時，加入調(diào)味料即可飲用。

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減肥湯的做法大全三 紫菜紅蘿卜湯

1、功效：

美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

2、食材：

紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

3、做法：

（1）排骨洗干凈，焯水。

（2）紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。

（3）水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時，加入鹽等調(diào)味即可食用。


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