冬季如何養(yǎng)生？生活水平提高了，我們對養(yǎng)生的需求也越來越強烈，如何才能是我們的健康處于最佳狀態(tài)。冬季又是感冒多發(fā)季，本篇將為您推薦11款養(yǎng)生茶，其中包括可治風(fēng)寒感冒的蘇姜茶。

　　一、蘇姜茶

　　取生姜3克、蘇葉3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，然后用開水沖泡10分鐘即可。把姜蘇茶代茶飲用，每天喝2次，上下午各一次，要溫服。姜蘇茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

點擊圖片進入下一頁>>

冬季養(yǎng)生推薦11款茶 蘇姜茶可治風(fēng)寒感冒

　　二、鹽茶

　　準備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中，以熱開水沖泡7分鐘即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用，能夠治療輕微傷風(fēng)咳嗽、牙齦發(fā)炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。

　　三、菊花茶

　　準備茶葉2克、杭菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養(yǎng)肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療干咳和咽喉疼痛、聰耳明目。