剖腹產(chǎn)后氣血虛吃什么補(bǔ)得快 可試試這些補(bǔ)氣血食療

剖腹產(chǎn)后氣血虛的話，可以吃一些含鐵元素的食物，比如桂圓、紅棗等，可以單獨(dú)吃，也可以把桂圓、紅棗和粥一起煮后再吃。還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?a href="http://m.digitaltwinbuildings.com/baike/413501.html" title="紅糖" class="innerlink" target="_blank">紅糖水，也有補(bǔ)氣血的作用。還可以吃芝麻，芝麻中含有豐富的植物蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣質(zhì)，鐵元素的含量也比較多，有比較好的補(bǔ)血效果。而且產(chǎn)后適量吃芝麻，能改善產(chǎn)后脫發(fā)問題。

剖腹產(chǎn)后的女性，胃腸道功能比較弱，還可以喝些小米紅棗粥，小米含有多只維生素以及纖維素，和紅棗一起食用，有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用。同時小米還具有改善睡眠的效果，能提升產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量。

建議剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不僅僅飲食要注意，還有產(chǎn)后要好好休息，避免劇烈的運(yùn)動，還有要注意保暖，不要著涼。