產(chǎn)婦喝米糊的做法大全 產(chǎn)婦營養(yǎng)米糊配方推薦

做法一

準(zhǔn)備食材：黑米40克，花生米30克，黑芝麻20克（黑米和花生米需要提前浸泡一晚上）。

1、將黑米、花生米以及黑芝麻洗干凈備用；

2、把三種食材全部放進(jìn)豆?jié){機(jī)，加入不超過1000毫升的水，可根據(jù)自己的口味加白糖或紅糖；

3、接著蓋上豆?jié){機(jī)的蓋子，接上電源，按下豆?jié){機(jī)的米糊功能鍵，等到豆?jié){機(jī)提示完成就能吃了。

如果豆?jié){機(jī)沒有米糊功能，那么可以選擇榨汁功能也是一樣的，不過完成后需要自己煮沸米糊。這個(gè)米糊主要有益氣補(bǔ)血作用，適合產(chǎn)婦食用。

做法二

準(zhǔn)備食材：山藥30克，大米10克，小米10克，花生米10克，冰糖25克，純凈水250ml。

1、將山藥去皮切塊，大米、小米以及花生米洗干凈備用；

2、把全部食材放進(jìn)破壁機(jī)或者豆?jié){機(jī)里面；

3、加入250ml的純凈水，蓋上蓋子；

4、接上電源后按下米糊鍵，等待20分鐘左右就完成了。

山藥米糊口感濃稠絲滑，具有健脾益氣、助消化作用，非常適合產(chǎn)婦食用，大家可以動(dòng)手試試。