產(chǎn)后大出血吃什么恢復(fù)快 產(chǎn)后大出血禁吃什么

產(chǎn)后不管有沒有大出血都需要首先保持營養(yǎng)充分均衡，蛋白質(zhì)、蔬果類等食物每天都要保證一定的攝入量，包括蛋類、奶制品、新鮮水果蔬菜等。

此外，還可以多吃補(bǔ)血的食物，包括黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、豬肝等食物都非常適合補(bǔ)血；氣虛的話還建議多喝雞湯；另外，紅棗和花生還有生血的作用，對產(chǎn)后出血恢復(fù)也有幫助。

最后，產(chǎn)后在飲食上一定要保持清淡，不能吃生冷、刺激辛辣和油膩的食物，像咖啡、茶、酒類、辣椒等這些最好都不要吃。此外，雖然產(chǎn)后出血需要適當(dāng)補(bǔ)血，但也不可過補(bǔ)，畢竟產(chǎn)后大出血身體還是比較虛弱，腸胃功能也還時(shí)處于恢復(fù)階段，過補(bǔ)的話不僅不易消化，還會增加肝腎的負(fù)擔(dān)，像是桂圓、紅棗、阿膠等只能適量吃一下。

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，各位寶媽也不要過于擔(dān)心，要保持的良好輕松的心態(tài)，這樣才能更好地恢復(fù)。