產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好 產(chǎn)后掉發(fā)需要補(bǔ)充什么

女性在產(chǎn)后嚴(yán)重的時(shí)候，可以選擇吃鐵質(zhì)、植物蛋白、碘、維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等等含量豐富的食物，比如黃豆、蛋類、黑豆、帶魚、海帶、青色卷心菜、紫菜、蝦、菠菜、鯉魚、馬鈴薯、大豆、黑芝麻、香蕉、胡蘿卜、玉米、牡蠣、鮮萵苣、黑芝麻、熟花生等等。盡量要選擇新鮮、有營(yíng)養(yǎng)的天然食物，少吃添加劑多或是腌制、油炸等類型的食物。

具體在產(chǎn)后掉發(fā)需要補(bǔ)充哪種微量元素，如果女性朋友不能夠確定的話，也可以考慮去醫(yī)院做微量元素的檢查，看看自己身體到底缺乏什么才導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重的問題。

另外，產(chǎn)后掉發(fā)問題是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，它也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，可能在產(chǎn)后半年之后掉發(fā)的問題就能夠慢慢好轉(zhuǎn)，直到完全恢復(fù)正常。因此女性在做好食補(bǔ)的同時(shí)，別那么緊張，放輕松才利于改善掉發(fā)問題。