月子餐夜宵可以吃哪些 產(chǎn)后吃宵夜注意這些不會(huì)吃錯(cuò)

產(chǎn)婦如果想要吃夜宵的話，可以選擇清湯面、低脂牛奶配蘇打餅、燕麥片、紅豆粥、紅豆湯、咸粥、小米粥、白粥，甚至是可以一些水果。只要是容易消化的清淡類型的食物，都可以當(dāng)做產(chǎn)婦的夜宵，沒有在種類上特別限制的。

但產(chǎn)婦所選擇的夜宵不能是油膩、燒烤、辛香料豐富的食物，尤其是現(xiàn)在夏季的時(shí)候小龍蝦是夜宵上的主角，很多女性看到紅彤彤的小龍蝦后也想要吃，但小龍蝦對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)不利，如果是麻辣小龍蝦更有可能會(huì)讓產(chǎn)婦哺乳收到影響，必須要好哈留意。

同時(shí)提醒有些產(chǎn)婦是有身材恢復(fù)的想法，那么在夜宵上就應(yīng)該要克制，如果真的覺得肚子太餓了，自己必須要吃夜宵的話，就一定要能夠選擇低脂、低油、健康的食物，同時(shí)吃了后不要馬上躺下睡覺，最好是能站著消化一段時(shí)間。