坐月子吃什么甜湯好 產(chǎn)婦月子餐甜品湯推薦

紅豆湯

原材料：紅豆、米酒水、老姜、黑糖

做法：在做之前，先將紅豆泡在米酒中，大約泡一個(gè)晚上，因此要做這道湯得提前一個(gè)晚上準(zhǔn)備。第二天將老姜去皮處理好，切成姜絲放入的紅豆米酒中。再將它們轉(zhuǎn)移到湯鍋里面，大火煮滾了之后，再加蓋轉(zhuǎn)成中火繼續(xù)煮20分鐘，然后再轉(zhuǎn)成小火煮1個(gè)小時(shí)左右，關(guān)火趁熱放一點(diǎn)點(diǎn)黑糖，然后攪拌過(guò)后就能夠得到一碗非常好的紅豆湯。記得每天上午跟下午各喝一次即可。

在月子餐里，除了可以選擇紅豆湯外，還有其他的甜湯是可以選擇，比如紅糖煮雞蛋、木瓜銀耳湯、紅豆酒釀蛋、三黑粥、薏米紅豆水、木瓜花生大棗湯等等，對(duì)于產(chǎn)后女性需要補(bǔ)氣血又想要讓皮膚變得更好、身體更快恢復(fù)都有好處。而且有些甜湯是有下奶的作用，吃了之后能讓母乳質(zhì)量更高呢。