臨產(chǎn)前要做哪些檢查？助產(chǎn)食物有哪些？得了“產(chǎn)前恐懼癥”腫么辦？

馬上要生了還要產(chǎn)檢？

隨著妊娠月份的增加，孕媽媽不但要負擔(dān)自己身體代謝增加、迅速變化的各種需要，還要保證腹中胎寶寶正常生長發(fā)育的需要，而此時由于胎寶寶的迅速生長，孕媽媽身體的負擔(dān)是平時的數(shù)倍，極易超出身體的耐受能力，出現(xiàn)一些不好的問題。

產(chǎn)前檢查是隨時發(fā)現(xiàn)問題、及時應(yīng)對問題、以免出現(xiàn)不測的關(guān)鍵，所以變得越來越必要，一般如果出現(xiàn)異常情況，醫(yī)生還會增加檢查的次數(shù)，以確保母子平安。

臨產(chǎn)前檢查小知識

臨產(chǎn)前檢查主要包括了解胎位正不正、血壓高不高、有無浮腫、尿蛋白等；了解骨盆的大小、測量孕媽媽體重等。

這些檢查中了解孕媽媽骨盆大小非常重要，因為胎寶寶從母體娩出，必須經(jīng)過骨盆，即所謂的“骨產(chǎn)道”，孕媽媽分娩順利與否和骨盆的大小、形態(tài)密切相關(guān)。骨盆的大小與形態(tài)因人而異，不同的身體狀況、營養(yǎng)狀況、遺傳因素及種族等造成個體間骨盆的大小與形態(tài)各有差異。

我快到預(yù)產(chǎn)期了，行動越來越不方便，可是產(chǎn)前檢查的次數(shù)卻越來越頻繁了，這是為什么呢？之前檢查都沒問題，是否可以“偷懶”不去檢查了呢？

一定不可以偷懶，預(yù)產(chǎn)期前的產(chǎn)前檢查可以隨時了解孕媽媽的身體狀況，以及通過計算胎動、聽胎心音了解胎寶寶的生長發(fā)育情況，及時有效地預(yù)防早產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征及胎位異常等問題。

同時，也可對孕媽媽如何進行自我監(jiān)測、及時處理產(chǎn)前問題等進行指導(dǎo)。

此時的檢查還有助于醫(yī)生根據(jù)孕媽媽的胎位、身體狀況設(shè)定分娩方式（自然生產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)）以及決定孕媽媽是否需要提前住院待產(chǎn)。

我長的偏瘦，骨架小，又希望可以自然分娩，明天去做最后一次產(chǎn)檢，這次產(chǎn)檢能確定自然生還是剖宮產(chǎn)嗎？

骨盆的大小是由組成骨盆的各骨之間的距離（即骨盆徑線）來顯示的，如骨盆各徑線測量值正常，骨盆形態(tài)多屬正常，胎寶寶多數(shù)能夠順利分娩；反之，如果骨盆過于狹窄、大小不對稱、有畸形等，即使測量數(shù)值正常，也會影響胎寶寶的通過，造成難產(chǎn)。

產(chǎn)前檢查有助于醫(yī)生根據(jù)孕媽媽的胎位、身體狀況設(shè)定分娩方式（是自然生產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)）。

臨產(chǎn)六“忌”

一忌精神過度緊張

緊張會使人變得異常敏感，對疼痛等分娩不適的感覺會加重，這樣就會陷入越緊張越痛，越痛越緊張的惡性循環(huán)。

二忌急躁心理

預(yù)產(chǎn)期是有一定活動期限的，提前或錯后十多天都是正常的。但如果超過預(yù)產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應(yīng)請醫(yī)生查明原因。

三忌不重視，準(zhǔn)備不充分

少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了最后一個月各種準(zhǔn)備仍不充分，臨產(chǎn)時手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。

四忌太忙太累

儲存好充分的體力是順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以孕媽媽分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。

五忌憂愁苦悶

有些孕媽媽臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應(yīng)努力避免與消除。親人應(yīng)給予孕媽媽足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

六忌忽視孕期飲食調(diào)理

胎寶寶的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將他從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。臨產(chǎn)前一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內(nèi)能量充足，精力充沛，才能完成產(chǎn)時艱巨的任務(wù)。

助產(chǎn)飲食推薦

產(chǎn)前一個月最怕睡不好，一是本來情緒就可能很緊張，睡眠再不足的話更會胡思亂想；二是分娩需要儲備體力，睡不好，身體疲倦，就沒有足夠的力氣應(yīng)對分娩。但讓孕媽媽困擾的是產(chǎn)前又不能吃安定或者安眠藥，藥物對胎寶寶有很大的危害。這時候，一些幫助放松、睡眠的食物是首選。

1香蕉

香蕉是包著果皮的安眠藥，香蕉中除了含有幫助睡眠的物質(zhì)以外，還有幫助放松肌肉的物質(zhì)，而且香蕉有緩解便秘的作用。

2牛奶

牛奶補鈣又安眠，牛奶是最常用的安眠食物，注意是鮮奶才可以，酸奶沒有安眠的效果，睡前喝牛奶最好用溫水熱一下。

3蜂蜜

蜂蜜輔助安眠，蜂蜜本身有提神的作用，但是滴在牛奶里的話，又可以幫助安眠。

4土豆

土豆能幫助你清除睡眠障礙，土豆本身不能催眠，但是可以清除影響睡眠的一些酸性物質(zhì)。

5甜杏仁

甜杏仁里的鎂是助眠的良藥，注意每天晚上吃5~10顆就可以了，或者喝一杯杏仁茶。

6菊花茶

讓你緊張的情緒放松下來，從而做個好夢，注意不是菊花和綠茶的混合花茶，只是簡單的干菊花。

7全麥?zhǔn)称?

也有一定的安眠作用，而且含有的豐富的膳食纖維可以幫助你消除便秘。

8豆腐皮粥

豆腐皮與健脾養(yǎng)胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生的作用。

豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養(yǎng)胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。

原料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。

做法 ：

1.將豆腐皮放入清水中漂洗干凈，切成絲。

2.將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥快熟的時候，加入豆腐皮、冰糖，再次煮沸就可以了。

產(chǎn)前恐懼怎么辦

我能不能順利通過分娩關(guān)？

生寶寶時我會不會出現(xiàn)生命危險？

我會不會出現(xiàn)早產(chǎn)？

我會不會做剖宮產(chǎn)？

生寶寶時會不會疼痛難忍？

寶寶能否安全地來到這個世界？

生出來的寶寶會不會不健康？

寶寶是不是我想要的男孩或女孩？

寶寶是不是漂亮、聰明？

寶寶出生后能否健康快樂地成長？

要想解決這些不良心理，要盡可能做到以下幾個方面：

（1）克服分娩恐懼：最好的辦法是，孕媽媽應(yīng)和準(zhǔn)爸爸一起學(xué)習(xí)有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，了解分娩全過程以及可能出現(xiàn)的情況，了解分娩時怎樣配合，進行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。這對減輕孕媽媽的心理壓力，解除心理負擔(dān)大有幫助。

（2）做好分娩準(zhǔn)備：積極去做孕晚期檢查，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時，準(zhǔn)爸爸應(yīng)留在家中，使孕媽媽心中有所依托。要讓孕媽媽感到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并對意外情況也有所考慮，就會心中有底了。對分娩隱約產(chǎn)生恐懼時，去學(xué)習(xí)一些分娩知識，并和家人一起為未出世的小寶貝準(zhǔn)備一些必需品。這樣，會使孕媽媽心情好轉(zhuǎn)，對分娩從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮?

（3）轉(zhuǎn)移注意力：根據(jù)興趣做一些轉(zhuǎn)移注意力的事，如編織一件小毛衣、讓準(zhǔn)爸爸幫助布置一個喜歡的居室、和丈夫一起去釣魚、聽優(yōu)美的輕音樂；或漫步于環(huán)境優(yōu)美的大自然中看奪目的彩霞、如洗的晴空、郁郁蔥蔥的樹木以及五彩絢麗的花朵。這些方法都可鎮(zhèn)定孕媽媽的情緒，一掃產(chǎn)前憂慮和緊張。

（4）經(jīng)常去散步：這時，最適宜的運動莫過于散步。散步有利于血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)，可安定孕媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)，放松緊張與焦慮的心態(tài)，振奮精神。

（5）增強做母親的感覺：孕媽媽可常把準(zhǔn)爸爸的手放到自己的腹部，同他分享幸福；或與別的孕媽媽交流，或翻閱書籍；或為胎寶寶出生做準(zhǔn)備。

最后祝所有的孕媽都能準(zhǔn)時發(fā)動，順利生產(chǎn)，母子平安！