孕婦可不可以穿高跟鞋 孕婦穿鞋的忌諱

導(dǎo)航目錄：

1 孕婦能穿高跟鞋嗎？

2 孕婦為什么不能穿高跟鞋？

3 孕婦為什么要講究穿鞋？

4 孕婦穿什么鞋好？

一 孕婦能穿高跟鞋嗎？

不能！孕婦是不能穿高跟鞋的！

二 孕婦為什么不能穿高跟鞋？

1.婦女懷孕后，因?yàn)槎亲右惶煲惶煸龃?，體重增加，身體的重心前移，不僅使站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，還會使身體支立不穩(wěn)。

2.另外，孕婦的下肢靜脈回流常因懷孕會受到一定影響，站立過久或行走較遠(yuǎn)時，雙腳常有不同程度的浮腫，此時穿高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬，不利于下肢血液循環(huán)，原本雙腳有不同程度水腫，這樣一來，造成孕婦下肢水腫情況更加嚴(yán)重。

3.孕婦穿高跟鞋，在步行的過程中，為了保持身體平衡，會自覺地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱彎曲度增加，時常感到累上加累，腰酸背痛加劇，不利于身體健康。

4.孕婦穿高跟鞋，容易使子宮下墜，膀胱受壓，時間長了，還會引起尿頻，及產(chǎn)后子宮脫垂，使骨盆傾斜，不利于日后分娩。

5.孕婦穿高跟鞋會使全身的重量過多地集中在雙腳掌上，造成腳趾關(guān)節(jié)過度背伸，時間長了，容易使腳的形狀發(fā)生變化，情況嚴(yán)重者，還會形成平足癥。

6.孕婦穿高跟鞋，由于內(nèi)分泌的改變，全身骨骼會有不同程度的骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重地危害身體各部位的健康。

三 孕婦為什么要講究穿鞋？

懷孕期間，孕婦的體重日漸增加，腳部的圍度和長度也發(fā)生變化，走起路來變得艱難了許多。但是為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽們可不能長期坐著或躺著，反而需要更多的走動鍛煉才行，所以一雙適合的鞋子非常重要。

·體重變化

研究表明，孕婦在懷孕期間的體重平均會增長10-15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力增大了許多。同時，隨著體重的增加，體內(nèi)血液循環(huán)不順暢，腳部受到的壓迫感就更加明顯。

·腳部變化

孕媽媽在懷孕3個月左右開始，就會開始感覺到腿和腳日益浮腫，直到分娩前夕最為突出。更令小編震驚的是，原來孕婦的腳在懷孕期間不僅會變肥，甚至還會略有增長，所以原來穿得鞋子都得放一邊，趕緊準(zhǔn)備孕期專用鞋才靠譜。

四 孕婦穿什么鞋好？

既然說到要準(zhǔn)備孕期專用鞋，那么怎樣的鞋子才最適合孕婦穿呢?

·體重增加：低跟鞋

體重的增加會讓孕婦感覺腳部受到壓迫，所以應(yīng)該盡量選擇后跟高度在1.5厘米到3厘米的鞋子。鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕婦的腰痛，搞不好甚至?xí)屧袐D的身體中心前傾而失去平衡……OMG，凱特王妃你還是換雙低跟點(diǎn)的鞋子吧，小編看著怕怕!

·腳部浮腫：軟而略大的鞋子

雙腳浮腫嚴(yán)重的孕婦應(yīng)該選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的圓頭鞋子，最好是既寬松又輕便、透氣性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，避免加劇雙腳浮腫。