孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣

準(zhǔn)媽媽什么時(shí)候補(bǔ)鈣好呢?其實(shí)準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣不用急，可以在20周后再補(bǔ)鈣，因?yàn)槟菚r(shí)候胎兒對(duì)鈣的需求量才會(huì)逐漸加大。

準(zhǔn)媽媽可20周后再補(bǔ)鈣

隨著準(zhǔn)媽媽的肚子日益隆起、小寶寶在肚子中漸漸長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽身體中的“鈣”也悄無(wú)聲息地在流失。所以這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣對(duì)準(zhǔn)媽媽就很重要，但孕期補(bǔ)鈣是有學(xué)問(wèn)的，什么時(shí)候補(bǔ)、補(bǔ)多少等問(wèn)題，都不能馬虎。上海交通大學(xué)第一人民醫(yī)院產(chǎn)科專家介紹，懷孕早期，孕婦每天需要1200毫克的鈣，懷孕中晚期，會(huì)增加到1500毫克。在孕早期，可以通過(guò)調(diào)整日常飲食來(lái)攝取更多的鈣質(zhì)。比如多吃豆類、牛奶等食品。

懷孕20周后，胎兒對(duì)鈣的需求量開(kāi)始逐漸加大，28—36周時(shí)達(dá)到頂峰。因此，準(zhǔn)媽媽在20周后就要開(kāi)始服用鈣補(bǔ)充劑了。